Ons leef in besiger tye as ooit, en word daagliks deur allerhande druk in die gesig gestaar. Geen wonder dus dat baie volwassenes en kinders al hoe meer ly nie stres en angs. Terwyl kalmeermiddels bloot 'n tydelike oplossing bied, kan bioterugvoer stres en angs op lang termyn verlig. In baie gevalle, voortgegaan bioterugvoer terapie skakel selfs die behoefte aan farmaseutiese produkte heeltemal uit. Lees verder om uit te vind hoe dit werk!
Om te verstaan hoe bioterugvoer verligting van stres en angs kan bied – en om self die tegniek suksesvol te gebruik – is dit van kardinale belang om te begryp hoe jou liggaam op stres reageer. Meer spesifiek, stresvolle gebeurtenisse kan 'n reaksie veroorsaak wat die veg-of-vlug-reaksie genoem word. Omdat jou liggaam aanvoel dat dit in gevaar is, stel dit adrenalien en kortisol vry. Hierdie hormone gee jou die energie om te 'veg' wat ook al die gevaar veroorsaak, of om van die toneel te vlug. Ander algemene reaksies van die liggaam op stres sluit in:
Terwyl hierdie oorspronklike reaksie op gevaar in prehistoriese tye 'n lewensredder was, moderne samelewing het ons dikwels dieselfde reaksie ervaar in situasies wat eintlik nie lewensgevaarlik of fisies gevaarlik is nie. Dink aan die frustrasie wat jy byvoorbeeld voel wanneer jy in die verkeer vassit, of die stres wat jy mag ervaar wanneer jy voor 'n uitdagende projek of 'n kort sperdatum te staan kom.
Om sake te vererger, vind sommige mense dat hul gevoelens van stres of angs voortduur, al is die liggaam ontwerp om terug te keer na sy normale toestand sodra die stresvolle gebeurtenis verby is. Hierdie mense ly aan wat genoem word chroniese stres.
Dit is duidelik dat dit nie maklik is om die liggaam se fisiese reaksies op stres te beheer deur net op intuïsie te vertrou nie. Dit is waar bioterugvoer inkom. Deur 'n spesialistoestel te gebruik wat hartklop, asemhalingspatroon en selfs breingolfaktiwiteit meet, kan 'n bioterugvoerterapeut jou presies wys hoe jou liggaam funksioneer. Al die masjien se mates word op 'n monitor vertoon, met die terapeut wat aan jou verduidelik hoe om dit te interpreteer – en beheer of manipuleer – dit.
As jou bioterugvoerterapeut 'n kwantumterugvoertoestel gebruik, word die hantering van stres en angs selfs makliker aangesien kwantumbioterugvoer op die bewusteloos dele van die brein en die outonome senuweestelsel (die sg liggaam elektries). Deur te probeer om (breinselle) wat uit balans is, te heropvoed, maak hierdie tipe bioterugvoer die liggaam meer in staat om stres en angs te hanteer selfs sonder verhoogde liggaamsbewustheid.
Bioterugvoerterapie stel jou in staat om beheer oor stres en angs te neem, soos dit jou help sin wanneer jou liggaam se stres- en angsvlakke op die punt staan om te styg, en te vinnig optree daarop. Die terapeut maak jou immers nie net meer bewus van jou liggaam se onwillekeurige prosesse nie, hy of sy leer jou ook verskeie ontspanning tegnieke, om byvoorbeeld jou hart- en asemhalingstempo te verlaag. Jy kan dit gebruik om die onaangename gevoelens in die kiem te snoei.
Om hierdie tegnieke te bemeester neem tyd en vasberadenheid, maar bioterugvoerterapie maak dit makliker soos jy intyds kan kyk of jou pogings in werking tree. Bowendien, na vyftien tot dertig bioterugvoer terapiesessies, die meeste mense rapporteer dat hul veg-of-vlug-reaksie is word nie meer chronies veroorsaak nie.
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
