{"id":202108,"date":"2022-08-23T15:20:26","date_gmt":"2022-08-23T13:20:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.qxworld.eu\/?p=202108"},"modified":"2024-09-06T12:21:59","modified_gmt":"2024-09-06T10:21:59","slug":"em-que-altura-do-dia-as-pessoas-sao-mais-criativas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/blog\/at-what-time-of-day-are-people-most-creative\/","title":{"rendered":"A que horas do dia \u00e9 que as pessoas s\u00e3o mais criativas?"},"content":{"rendered":"
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Em alguns dias, n\u00f3s<\/span> s\u00e3o t<\/span>De manh\u00e3, \u00e9 um homem que se esfor\u00e7a e, \u00e0 noite, est\u00e1 esgotado. <\/span>Noutros, n\u00f3s<\/span> s\u00e3o b<\/span>s\u00f3 \u00e9 capaz de pensar em duas frases de manh\u00e3 <\/span>ainda <\/span>escrever<\/span>te <\/span>nosso<\/span> melhor trabalho <\/span>\u00e0 noite<\/span>. \u00c9 prov\u00e1vel que <\/span>tamb\u00e9m s\u00e3o<\/span> A maioria das pessoas est\u00e1 familiarizada com a experi\u00eancia de passar por mudan\u00e7as inexplic\u00e1veis entre estar no topo do seu jogo e sentir-se sem inspira\u00e7\u00e3o. Assim, a quest\u00e3o \u00e9: a que horas do dia \u00e9 que as pessoas <\/span>no seu <\/span>mais criativo? <\/span>E talvez mais importante: como<\/span> pode <\/span><\/span>tomar a seu cargo<\/span> a sua criatividade<\/span> n\u00edveis<\/span><\/span> para tirar o m\u00e1ximo partido <\/span>todos os dias<\/span>? Vamos explorar.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\nO que \u00e9 exatamente a criatividade? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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A criatividade \u00e9, basicamente, a capacidade de inventar algo novo e adequado ao seu objetivo. Encontrar a liberdade mesmo nas limita\u00e7\u00f5es. Ver o panorama geral quando a rotina e os preconceitos est\u00e3o a bloquear a vis\u00e3o. Encontrar a solu\u00e7\u00e3o mais f\u00e1cil para um problema aparentemente complicado. Tem uma vis\u00e3o diferente <\/span>defini\u00e7\u00e3o de criatividade<\/span><\/b>? Provavelmente, o seu tamb\u00e9m \u00e9 verdadeiro.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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O facto \u00e9 que a criatividade \u00e9 extremamente multifacetada. Est\u00e1 presente em todos n\u00f3s, mesmo quando n\u00e3o nos apercebemos disso. Claro que algumas pessoas nascem mais criativas do que outras. Mas a <\/span>hora do dia<\/span><\/b> em que recorremos \u00e0s nossas capacidades criativas tamb\u00e9m desempenha um papel crucial. E, ao contr\u00e1rio do que a maioria dos cientistas acredita, essa altura do dia n\u00e3o \u00e9 a mesma para toda a gente.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\nMatutinos e noct\u00edvagos <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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O consenso cient\u00edfico \u00e9 que a maioria de n\u00f3s est\u00e1 no auge da sua criatividade de manh\u00e3, uma vez que os estudos confirmam que a <\/span>c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal<\/span><\/b> - respons\u00e1vel pelo planeamento de comportamentos cognitivos complexos, pela personalidade, pela tomada de decis\u00f5es e pela modera\u00e7\u00e3o do comportamento social - \u00e9 mais ativo durante as horas da manh\u00e3.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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No entanto, h\u00e1 muitos outros factores que influenciam a criatividade e a produtividade todos os dias. Por exemplo, o ritmo circadiano ou <\/span>ciclo sono-vig\u00edlia<\/span><\/b>. Dependendo do seu ritmo circadiano, pode ser mais produtivo de manh\u00e3 e descrever-se como uma \"pessoa da manh\u00e3\". O seu rel\u00f3gio interno incita-o a acordar cedo e, assim que acorda, est\u00e1 pronto para come\u00e7ar. Entretanto, muitas pessoas trabalham mais ao fim da tarde ou durante a noite porque o seu ritmo circadiano est\u00e1 um pouco atrasado. Para al\u00e9m disso, <\/span>idade<\/span><\/b> e<\/span><\/b> estilo de vida<\/span><\/b> tamb\u00e9m pode ter influ\u00eancia na criatividade.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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O relaxamento estimula a criatividade <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00c9 bom notar, no entanto, que o facto de se sentir mais alerta e concentrado n\u00e3o \u00e9 necessariamente o momento em que est\u00e1 mais criativo. Pelo contr\u00e1rio, um estudo sobre <\/span>resolu\u00e7\u00e3o criativa de problemas<\/span><\/b> por Mareike B. Wieth e Rose T. Zacks, publicado na revista <\/span>Pensamento e racioc\u00ednio <\/span><\/i>em 2011, concluiu que o seu tempo n\u00e3o ideal para se concentrar e analisar pode ser o seu tempo ideal para o pensamento criativo. J\u00e1 alguma vez foi apanhado desprevenido por uma ideia fant\u00e1stica enquanto tomava um <\/span>relaxante<\/span><\/a> tomar duche antes de ir para a cama? Ou resolveu um problema em que esteve a trabalhar durante todo o dia enquanto adormecia no sof\u00e1 em frente \u00e0 televis\u00e3o? Esta pode ser a raz\u00e3o.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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\n\nA criatividade \u00e9 um estado de esp\u00edrito <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\"Pessoa matinal\" ou \"coruja nocturna\", a hora do dia pode ter alguma influ\u00eancia nos seus n\u00edveis de criatividade, mas o que \u00e9 que <\/span>o mais influente \u00e9 o seu estado de esp\u00edrito<\/span><\/b>. Entrar num estado de relaxamento <\/span>foco<\/span><\/a> pode ser a chave para dominar a sua criatividade. Se se esfor\u00e7ar por aprender e conseguir mais, neurofeedback<\/a> sess\u00f5es (ondas cerebrais <\/span>biofeedback<\/span><\/a>) s\u00e3o um m\u00e9todo muito acess\u00edvel para treinar eficazmente o seu c\u00e9rebro para agir de uma determinada forma e para melhorar a sua <\/span>dormir<\/span><\/a>O consumo de energia pode ser reduzido, o humor, a capacidade de aten\u00e7\u00e3o, a produtividade e a criatividade. Por exemplo, <\/span>Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica, ou o painel simplesmente conhecido como PNL em <\/span>OMNIS<\/span><\/a> \u00e9 um meio perfeito para trabalhar os perfis de stress e aumentar a criatividade.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

Arrisque-se e aproveite ao m\u00e1ximo. N\u00e3o te vais arrepender.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Sobre Andreea Taflan <\/span><\/b><\/strong><\/p>

Andreea Taflan \u00e9 a directora executiva e co-fundadora da QX World. Estudou Gest\u00e3o de Empresas e Marketing e tem um mestrado em Rela\u00e7\u00f5es P\u00fablicas e Comunica\u00e7\u00e3o. Em 2005, Andreea foi nomeada o bra\u00e7o direito do criador original da tecnologia de biofeedback e, desde 2012, assumiu a lideran\u00e7a no desenvolvimento da tecnologia. Atualmente, lidera o departamento de software e hardware da QX World e \u00e9 considerada uma das maiores especialistas no dom\u00ednio do biofeedback.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

On some days, we are thriving in the morning, burned out in the evening. On others, we are barely able to come up with two sentences in the morning yet write our best work at night. Chances are, you too are familiar with the experience of going through inexplicable shifts between being on top of […]<\/p>\n","protected":false},"author":1913,"featured_media":202109,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"92","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"QX World explores the best times for creativity. Unlock your peak creative hours and enhance productivity with our findings.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[114,92,163],"tags":[],"class_list":["post-202108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biofeedback","category-blog","category-qx-lifestyle"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1913"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=202108"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":213679,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202108\/revisions\/213679"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/202109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=202108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=202108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=202108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}