{"id":2101,"date":"2020-12-21T16:27:22","date_gmt":"2020-12-21T14:27:22","guid":{"rendered":"https:\/\/qxworld.eu\/?p=2101"},"modified":"2024-09-06T12:21:31","modified_gmt":"2024-09-06T10:21:31","slug":"o-que-causa-a-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/blog\/what-causes-acne\/","title":{"rendered":"O QUE CAUSA A ACNE?"},"content":{"rendered":"
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A acne \u00e9 um problema de pele que afecta muitas pessoas, tanto homens como mulheres. Mas o que \u00e9 e, sobretudo, como se desenvolve? <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Trata-se de uma inflama\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas em que os fol\u00edculos glandulares est\u00e3o dilatados, os poros est\u00e3o obstru\u00eddos e h\u00e1 um excesso de c\u00e9lulas mortas da pele com uma produ\u00e7\u00e3o excessiva de sebo (\u00f3leo da pele). Muitas vezes, h\u00e1 um crescimento excessivo de Propionibacterium que se alimenta da produ\u00e7\u00e3o excessiva de sebo, libertando \u00e1cido propi\u00f3nico que liberta o t\u00edpico odor corporal a \"queijo su\u00ed\u00e7o\".<\/span><\/p>

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Muitas vezes, recomenda-se a esfolia\u00e7\u00e3o da pele para tratar as impurezas. Ou s\u00e3o prescritos antibi\u00f3ticos. No entanto, estes dois m\u00e9todos removem ou desequilibram o microbioma amigo da pele, o que pode aumentar a gravidade da doen\u00e7a.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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A causa n\u00e3o \u00e9\u00a0<\/span>em<\/span>\u00a0a pele ou as pr\u00f3prias gl\u00e2ndulas, mas sim num desequil\u00edbrio das hormonas. Os androg\u00e9nios, como a testosterona, desempenham um papel crucial nesta situa\u00e7\u00e3o. A testosterona \u00e9 uma hormona que \u00e9 produzida tanto nos \u00f3rg\u00e3os genitais das mulheres como dos homens. Naturalmente, os homens t\u00eam uma maior produ\u00e7\u00e3o desta hormona, o que reflecte as caracter\u00edsticas tipicamente masculinas.<\/span>\u00a0<\/span>Com a sobreprodu\u00e7\u00e3o androg\u00e9nica, h\u00e1 um aumento da produ\u00e7\u00e3o de sebo, um aumento do tamanho das gl\u00e2ndulas e uma maior renova\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas da pele, resultando em mais c\u00e9lulas mortas. Estas caracter\u00edsticas s\u00e3o as raz\u00f5es pelas quais a acne ocorre. A isto acresce uma maior suscetibilidade a inflama\u00e7\u00f5es na pessoa devido a\u00a0<\/span>vida<\/span>estilo de vida e h\u00e1bitos alimentares e um microbioma patol\u00f3gico alterado na pele e obtemos a acne na sua forma conhecida.<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Como \u00e9 que obtemos este excesso de testosterona? <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A causa encontra-se sempre na resist\u00eancia \u00e0 insulina com hiperinsulinemia. Claro que existem outros factores provocadores, como as defici\u00eancias de vitamina A, zinco e vitamina B5, mas o grande provocador \u00e9 a resist\u00eancia \u00e0 insulina! Nas mulheres, esta resist\u00eancia desenvolve-se e o excesso de insulina provoca um desequil\u00edbrio na produ\u00e7\u00e3o de testosterona e de estrog\u00e9nios pelos ov\u00e1rios. S\u00e3o produzidos demasiados androg\u00e9nios, o que leva \u00e0 masculiniza\u00e7\u00e3o de certos tecidos, como as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas. Normalmente, produz-se acne e, muitas vezes, tamb\u00e9m algum crescimento da barba nas mulheres. Isto faz parte do SOP (s\u00edndroma dos ov\u00e1rios poliqu\u00edsticos), sobre o qual n\u00e3o nos debru\u00e7aremos agora.<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/p>

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Muitas vezes, a acne surge durante\u00a0<\/span>menstrua\u00e7\u00e3o<\/span>\u00a0nas mulheres. Isto pode ser explicado pelo facto de, nesse momento, os estrog\u00e9nios diminu\u00edrem fortemente, de modo que ocorre um desequil\u00edbrio da testosterona em compara\u00e7\u00e3o com\u00a0<\/span>L<\/span>estrog\u00e9nio<\/span>S<\/span>: o r\u00e1cio\u00a0<\/span>Testosterona<\/span>\/<\/span>L<\/span>st<\/span>rog\u00e9nio<\/span>\u00a0aumenta, resultando numa inflama\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas. Na adolesc\u00eancia, as altera\u00e7\u00f5es hormonais durante a puberdade e a deficiente desintoxica\u00e7\u00e3o de certas hormonas no f\u00edgado devido a maus h\u00e1bitos alimentares resultam num excesso de androg\u00e9nios.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Nos homens, a resist\u00eancia \u00e0 insulina e a hiperinsulinemia induzem um aumento da enzima 5-alfa-redutase, que converte a testosterona na ainda mais potente DHT (dihidrotestosterona), com o mesmo efeito na pele e nas gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas que nas mulheres.<\/span>\u00a0<\/span>O stress, ou melhor, o stress cr\u00f3nico, tamb\u00e9m aumenta a produ\u00e7\u00e3o de androg\u00e9nios atrav\u00e9s da ativa\u00e7\u00e3o do eixo HPA (eixo hipot\u00e1lamo-hip\u00f3fise-adrenal) e tamb\u00e9m causa resist\u00eancia \u00e0 insulina, a partir da qual se pode desenvolver acne.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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A resolu\u00e7\u00e3o da resist\u00eancia \u00e0 insulina e da hiperinsulemia \u00e9, por conseguinte, a base da resolu\u00e7\u00e3o do problema da acne. Limitar o consumo de hidratos de carbono, reduzir a frequ\u00eancia das refei\u00e7\u00f5es e\u00a0<\/span>A gest\u00e3o do stress para normalizar a produ\u00e7\u00e3o de insulina \u00e9 crucial. Se tivermos de nomear um nutriente que tem um efeito ben\u00e9fico na acne, s\u00e3o os vegetais cruc\u00edferos, como os br\u00f3colos, os rebentos de bruxelas e a couve. T\u00eam uma subst\u00e2ncia chamada DIM ou diindolilmetano, que tem um efeito anti-androg\u00e9nico e tem um efeito positivo no equil\u00edbrio entre os estrog\u00e9nios bons e maus. Nutrientes suficientes como a vitamina A (regula as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas) e a vitamina E (reduz o tecido cicatricial), o zinco e a vitamina B s\u00e3o um bom apoio. A utiliza\u00e7\u00e3o de medicamentos como antibi\u00f3ticos, antidepressivos, anti\u00e1cidos, anti-hipertensivos (principalmente bloqueadores dos canais de Ca) pode afetar o metabolismo e a desintoxica\u00e7\u00e3o das hormonas sexuais, o que tamb\u00e9m pode causar uma<\/span>N<\/span>\u00a0<\/span>desequil\u00edbrio<\/span>. Por conseguinte, estes devem ser evitados.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>

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Em conclus\u00e3o, podemos dizer que a acne n\u00e3o deve ser tratada localmente, mas sim com mudan\u00e7as gerais na vida e na alimenta\u00e7\u00e3o.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Acne is a skin condition from which many people suffer, both men and women. But what is it, and above all, how does it develop? It is an inflammation of sebaceous glands in which the glandular follicles are enlarged, the pores are clogged and there is an excess of dead skin cells with an overproduction […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[92,113],"tags":[],"class_list":["post-2101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-health"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2101"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225994,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2101\/revisions\/225994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.qxworld.eu\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}