يعد مرض هاشيموتو - المعروف أيضاً باسم التهاب الغدة الدرقية لهاشيموتو أو التهاب الغدة الدرقية اللمفاوي أو مرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي - أحد أكثر اضطرابات الغدة الدرقية شيوعاً في جميع أنحاء العالم. سُميت هذه الحالة على اسم الدكتور هاكارو هاشيموتو، وهو طبيب ياباني وصف لأول مرة التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي في عام 1912. ويحدث عندما يستهدف الجهاز المناعي الغدة الدرقية عن طريق الخطأ، مما يقلل تدريجياً من قدرتها على إنتاج الهرمونات. يبحث العديد من الأشخاص عن ما هو مرض هاشيموتو لأن العلامات المبكرة يمكن أن تبدو غامضة أو يمكن أن تُعزى بسهولة إلى الإجهاد أو الشيخوخة أو نمط الحياة. ومع ذلك، فإن الغدة الدرقية تشارك بعمق في تنظيم عملية الأيض والطاقة والمزاج ودرجة الحرارة والرفاهية بشكل عام، مما يجعل هاشيموتو حالة تستحق الفهم بوضوح.
التهاب الغدة الدرقية لهاشيموتو وقصور الغدة الدرقية مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ولكنهما ليسا متشابهين. قصور الغدة الدرقية يصف حالة تُنتج فيها الغدة الدرقية كمية قليلة جدًا من هرمون الغدة الدرقية، بغض النظر عن السبب الكامن وراء ذلك. داء هاشيموتو هو حالة مناعية ذاتية يهاجم فيها الجهاز المناعي أنسجة الغدة الدرقية عن طريق الخطأ، مما يؤدي غالباً إلى فقدان تدريجي لوظائف الغدة الدرقية. ولأن مرض هاشيموتو يؤدي عادةً إلى قصور الغدة الدرقية مع مرور الوقت، كثيراً ما يُستخدم المصطلحان بالتبادل، على الرغم من أن هذا ليس صحيحاً من الناحية الفنية. من الممكن أيضاً الإصابة بهاشيموتو مع وجود مستويات هرمون طبيعية في المراحل المبكرة، أو الإصابة بقصور الغدة الدرقية لأسباب لا علاقة لها بالمناعة الذاتية، مثل الجراحة أو الأدوية أو اختلال توازن المغذيات.
التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو هو السبب الرئيسي لقصور الغدة الدرقية في العديد من المناطق، وخاصة بين النساء. ولأن الأعراض غالبًا ما تظهر ببطء، يمكن أن يعاني الأفراد لأشهر أو سنوات قبل أن يدركوا أن هناك خطأ ما. يساعد التعرف على الأنماط في وقت مبكر الأشخاص في الحصول على الدعم الطبي المناسب ويشجعهم على إجراء تعديلات في نمط الحياة تعزز المرونة والاستقرار العاطفي.
في مرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي، يتسلل الجهاز المناعي تدريجياً ويؤثر على أنسجة الغدة الدرقية. وبمرور الوقت، يقلل الالتهاب من إنتاج الهرمون. عندما تنخفض مستويات الهرمون، يتباطأ التمثيل الغذائي، مما يؤثر على كل خلية في الجسم تقريباً. يفسر هذا التحول سبب ظهور الأعراض عبر أجهزة متعددة - الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والعصبية والعاطفية.
ليس لمرض هاشيموتو سبب واحد. وبدلاً من ذلك، فإنه يتطور من خلال مزيج من الاستعداد الوراثي وضعف الجهاز المناعي والتأثيرات البيئية والعوامل الهرمونية. وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الغدة الدرقية أو غيرها من أمراض المناعة الذاتية يزيد من خطر الإصابة به. هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى النساء وغالبًا ما يتم تشخيصها بين سن 30 و50 عامًا، على الرغم من أنها يمكن أن تحدث في أي عمر. الأشخاص المصابون بأمراض المناعة الذاتية الأخرى - مثل النوع 1 داء السكري, أو الداء البطني أو البهاق أو الروماتويد التهاب المفاصل-قد تكون أكثر استعدادًا. يمكن أن يزيد التهاب الغدة الدرقية أو العلاج السابق من خطر الإصابة بالمرض، وقد تؤثر بعض المحفزات البيئية أو الغذائية، مثل الحساسية لليود أو الإجهاد العاطفي المستمر، على كيفية ظهور الأعراض ومتى تظهر. في بعض المناطق، يُشار إلى الحالة باسم هاشيموتو تيرويدتي, لكن الآليات الأساسية تظل كما هي.
تختلف الأعراض على نطاق واسع. يعد التعب وانخفاض الطاقة من بين العلامات المبكرة الأكثر شيوعًا. قد يعاني الأفراد من زيادة الوزن أو يجدون صعوبة غير عادية في فقدان الوزن، حتى مع اتباع عادات صحية. يمكن أن تحدث زيادة الحساسية للبرد والإمساك وجفاف الجلد وترقق الشعر مع تباطؤ عملية الأيض. يلاحظ العديد من الأشخاص تغيرات في المزاج - الشعور بمزيد من التهيج أو انخفاض أو ضبابية الذهن. قد تتغير دورات الحيض، وقد يصاب بعض الأفراد بتورم واضح في الغدة الدرقية يسمى تضخم الغدة الدرقية. ويبلغ آخرون عن نوبات ضيق أو ألم في الغدة الدرقية، على الرغم من أن هذا ليس عاماً.
خلال فترة الحمل, الأعراض من مرض هاشيموتو قد يتغير بسبب التحولات المناعية والهرمونية الطبيعية. في بداية الحمل، يمكن أن تؤدي زيادة الطلب على هرمون الغدة الدرقية إلى تفاقم أعراض قصور الغدة الدرقية مؤقتًا إذا لم يتم التحكم في مستويات الغدة الدرقية بشكل جيد، مما يؤدي إلى زيادة التعب أو الحساسية للبرد أو الإمساك أو “الضباب” المعرفي. مع تقدم الحمل، يصبح الجهاز المناعي أكثر كبتاً، وتلاحظ بعض النساء تحسناً مؤقتاً أو استقراراً في أعراض المناعة الذاتية.
ومع ذلك، فإن أعراض الحمل-مثل التعب وتغيرات الوزن والإمساك وتغيرات الشعر- يمكن أن تحاكي أعراض الغدة الدرقية بشكل وثيق، مما يجعل المراقبة أكثر صعوبة. بعد الولادة، غالبًا ما ينتعش النشاط المناعي بعد الولادة، مما يزيد من خطر تفاقم الأعراض أو التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة. لهذا السبب، من المهم إجراء اختبارات منتظمة لوظائف الغدة الدرقية وتعديل الأدوية بشكل خاص أثناء الحمل وبعده.
كما ذكرنا من قبل، إذا تُرك التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو دون علاج، فغالباً ما يتطور التهاب الغدة الدرقية إلى قصور الغدة الدرقية، مما قد يؤثر بشكل كبير على الصحة البدنية والعاطفية. قد تنشأ تغيرات في القلب والأوعية الدموية بسبب تغير استقلاب الكوليسترول. يمكن أن تؤثر التحولات الهرمونية على الخصوبة. على الرغم من ندرة حدوث تباطؤ حاد في عملية الأيض في الحالات المتقدمة. وبشكل أكثر شيوعاً، يعاني الأفراد من الإرهاق المستمر، وانخفاض تحمل الإجهاد، وصعوبة الحفاظ على الروتين اليومي - وكل ذلك يؤثر على جودة الحياة.
عادةً ما يبدأ التشخيص بالفحص البدني لتقييم حجم الغدة الدرقية أو الإيلام. تلعب اختبارات الدم دورًا محوريًا وتشمل عادةً هرمون الغدة الدرقية TSH، وT4 الحر، والأجسام المضادة للغدة الدرقية مثل TPOAb وTgAb. تساعد هذه النتائج في تحديد كل من وظيفة الغدة الدرقية ونشاط المناعة الذاتية. في الحالات التي تحتاج فيها بنية الغدة الدرقية إلى تقييم أدق، قد يوصى بإجراء فحص الغدة الدرقية بالموجات فوق الصوتية. ونظرًا لأن مرض هاشيموتو يتطور تدريجيًا، فإن المراقبة المنتظمة مهمة، حتى بعد التشخيص.
تُظهر الأبحاث المستفيضة أن الإجهاد طويل الأمد وشدائد الحياة المبكرة يمكن أن تؤثر على وظيفة المناعة والالتهاب و أنظمة استجابة الجسم للإجهاد. قد يطور الأفراد الذين عانوا من الإجهاد المزمن أو تجارب الطفولة السلبية استجابات فسيولوجية أكثر حساسية، مما يجعل الأعراض تبدو أكثر وضوحًا خلال الفترات التي تتطلب انفعالات عاطفية.
على الرغم من أن هذه العوامل العاطفية لا تؤدي إلى الإصابة بمرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي، إلا أنها يمكن أن تشكل كيفية تعرض الشخص للإرهاق وتغيرات المزاج والالتهاب والمرونة. بالنسبة للعديد من الأفراد المصابين بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، يصبح الاعتراف بالعلاقة بين العقل والجسم جزءًا مهمًا من دعم الرفاهية العامة إلى جانب الرعاية الطبية.
إن العلاج الطبي الأساسي لمرض هاشيموتو هو العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية، وغالبًا ما يكون ليفوثيروكسين. يعيد هذا العلاج مستويات الهرمون عندما لا تستطيع الغدة الدرقية إنتاج ما يكفي من تلقاء نفسها. تكون الجرعة فردية وقد تتغير حسب العمر أو مستويات التوتر أو الحمل أو التحولات الموسمية. تضمن المراقبة المنتظمة بقاء مستويات الهرمون مستقرة وتحسن الأعراض. قد يوصي مقدمو الرعاية الصحية أيضًا بتعديلات في نمط الحياة تدعم التوازن الأيضي والعاطفي بشكل عام.
في حين أن الممارسات الشاملة لا تعالج مرض هاشيموتو، يجد العديد من الأفراد أنها تساعد في تحسين الراحة اليومية والاستقرار العاطفي. قد تقلل الخيارات الغذائية المضادة للالتهابات - مثل الوجبات المتوازنة الغنية بالأطعمة الكاملة - من الإجهاد الفسيولوجي العام. يمكن أن تساعد ممارسات الحد من الإجهاد، بما في ذلك التأمل والتأريض والتنفس والحركة الخفيفة، في تنظيم الاستجابات العاطفية. إن إعطاء الأولوية لعادات النوم الجيدة يدعم توازن الهرمونات والتعافي. النشاط البدني المعتدل يشجع الدورة الدموية واستقرار المزاج. يمكن أن يساعد الدعم العاطفي - من العلاج أو تدوين اليوميات أو التدريب، على سبيل المثال - الأفراد في التغلب على التأثير النفسي للتغيرات الصحية المزمنة.
الارتجاع البيولوجي الكمي لا يشخص أو يعالج مرض هاشيموتو أو أي اضطرابات في الغدة الدرقية. ومع ذلك، يعاني العديد من الأفراد الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي من الإجهاد المستمر والإرهاق وتحديات الاسترخاء. يمكن أن تؤثر هذه الأنماط على الرفاهية اليومية والمرونة العاطفية.
قد يدعم الارتجاع البيولوجي الكمي الأفراد من خلال زيادة الوعي باستجابات الإجهاد الداخلي. ومن خلال الإشارات التصحيحية اللطيفة والتغذية الراجعة في الوقت الحقيقي، يشجع النظام الجسم نحو حالة أكثر توازناً. ويجد الكثير من الناس أنه عندما يكون نظامهم العصبي أكثر تنظيماً، يمكنهم الانخراط بشكل كامل في الروتين التصالحي مثل النوم, أو اليقظة الذهنية أو الممارسات العاطفية الصحية. وبهذه الطريقة، قد يعمل الارتجاع البيولوجي كأداة داعمة تكميلية، تساعد الأفراد على إدارة الضغوطات التي غالباً ما تصاحب الحالات المزمنة.
مرض هاشيموتو هو مرض مزمن المناعة الذاتية حالة الغدة الدرقية التي تؤثر على الطاقة والتمثيل الغذائي والرفاهية العاطفية، ويساعد فهم الحالة - وكيف يتقاطع التوتر ونمط الحياة والصحة العاطفية مع الأعراض - الأفراد على التعامل معها بوضوح وثقة. قد توفر الممارسات الشاملة والأدوات الداعمة مثل الارتجاع البيولوجي الكمي طرقًا إضافية لتقليل التوتر وتعزيز المرونة وتنمية التوازن طوال رحلة الشفاء.
لمعرفة المزيد عن الارتجاع البيولوجي الكمي كأداة داعمة للرفاهية، تفضل بزيارة https://www.qxworld.eu/quantum-biofeedback/
