هل يمكن أن يساعدك الارتجاع البيولوجي في الإقلاع عن التدخين؟ الإجابة هي نعم!

هل تعلم النيكوتين يهدئك؟ إذا كنت قد حاولت بالفعل الإقلاع عن التدخين في مرحلة ما، فلا ينبغي أن يكون ذلك مفاجئًا. في الواقع، أظهرت الدراسات أن التدخين والقلق يسيران جنبًا إلى جنب. أو الأفضل أن نقول إن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات القلق يجدون أنفسهم أكثر انجذابًا للتدخين من الأشخاص الذين يعانون من مستويات قلق أقل مرهق. حتى أن بعض الأطباء يقارنون التأثير المريح للنيكوتين بالمهدئات الشائعة مثل الفاليوم.

ولكن مثل معظم المخدرات، فإن النيكوتين يجعلك تشعر بشعور أسوأ بمجرد التوقف عن تعاطيه. في حين أن التدخين قد الاسترخاء أنت، من المحتمل أن تجعلك محاولة التغلب على إدمان التدخين الشعور بمزيد من القلق مما كنت عليه عندما بدأت التدخين لأول مرة. فقط عندما تستوعب هذا الحلقة المفرغة يمكنك أن تبدأ حقًا في محاولة كسره.