ΕΊΣΤΕ ΕΚΤΌΣ ΦΌΡΜΑΣ ΚΑΙ ΘΈΛΕΤΕ ΝΑ ΚΙΝΗΘΕΊΤΕ ΞΑΝΆ. ΠΟΙΕΣ ΜΥΪΚΈΣ ΟΜΆΔΕΣ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΥΜΝΆΣΕΤΕ ΠΡΏΤΑ;
Όταν εξετάζουμε τους προγόνους μας, το είδος μας "homo sapiens" ήταν πάντα σε κίνηση. Η άσκηση ήταν απαραίτητη για την επιβίωση, επειδή η τροφή έπρεπε να είναι