Για χρόνια, η Ρόουζ πίστευε ότι απλώς “δεν χειριζόταν καλά το άγχος”.”
Ξυπνούσε κάθε πρωί ήδη κουρασμένη, το σώμα της πονούσε σαν να είχε τρέξει μαραθώνιο στον ύπνο της. Κάποιες μέρες οι μύες της έκαιγαν, άλλες μέρες ένιωθαν βαρείς και μελανιασμένοι χωρίς εμφανή λόγο. Ακόμα και ένα απαλό άγγιγμα μπορούσε να φανεί υπερβολικό. Οι ιατρικές εξετάσεις συνέχιζαν να βγαίνουν φυσιολογικές.
“Περίμενα να βγει ένα τεστ θετικό”, λέει η Ρόουζ. “Κάτι χειροπιαστό. Κάτι που να εξηγεί γιατί πονούσε όλη την ώρα το σώμα μου.”
Το σημείο καμπής ήρθε όταν ο γιατρός της το ονόμασε τελικά: ινομυαλγία. Η διάγνωση έφερε ανακούφιση - και σύγχυση. “Χάρηκα που δεν ήταν όλα στο μυαλό μου”, λέει. “Αλλά δεν καταλάβαινα πραγματικά τι ήταν η ινομυαλγία ή τι θα επακολουθούσε”.”
Βασικό Γεγονότα σε ένα Ματιά
Ινομυαλγία δεν προκαλείται από φλεγμονή ή βλάβη των ιστών. Αντ' αυτού, αντανακλά τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος και νευρικό σύστημα Επεξεργάζεται τον πόνο και την αισθητηριακή εισροή. Στη ινομυαλγία, το νευρικό σύστημα γίνεται πιο ευαίσθητο, ενισχύοντας σήματα που κανονικά δεν θα προκαλούσαν πόνο. Τα συμπτώματα μπορεί ξεκίνα μετά από ένα συγκεκριμένο έναυσμα—για παράδειγμα ένας τραυματισμός, μια λοίμωξη ή ασθένεια, μια περίοδος έντονου στρες ή μια σημαντική αλλαγή ζωής—ή μπορεί να αναπτύσσονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου χωρίς σαφές σημείο έναρξης.
Οι άνθρωποι με ινομυαλγία συχνά βιώνουν:
Αυτή η εμπλοκή του νευρικού συστήματος βοηθά να εξηγήσουμε γιατί τα συμπτώματα της ινομυαλγίας είναι πραγματικά, ακόμη και όταν οι σαρώσεις και οι αιματολογικές εξετάσεις εμφανίζονται φυσιολογικές.
Τα συμπτώματα της ινομυαλγίας συχνά συγχέονται με το στρες, το άγχος ή την κακή φυσική κατάσταση. Επειδή ο πόνος της ινομυαλγίας δεν εμφανίζεται σε απεικονιστικές εξετάσεις, τα άτομα μπορεί να αισθάνονται ότι τους αγνοούν ή ότι δεν τους πιστεύουν.
Η Ρόουζ θυμάται ότι της είπαν, “Το σώμα σου ενισχύει τα σήματα”. Αυτή η εξήγηση τη βοήθησε να καταλάβει ότι η ινομυαλγία δεν ήταν φανταστική—ήταν νευρολογική.
Φυσικές Αισθήσεις
Γνωστικά και συναισθηματικά μοτίβα
Ύπνος και ρύθμιση της ενέργειας
Πολλοί αναφέρουν ότι τα συμπτώματα ινομυαλγίας στις γυναίκες αυξομειώνονται ανάλογα με το στρες, τις ορμόνες και το συναισθηματικό φορτίο.
Τα χειρότερα συμπτώματα της ινομυαλγία ποικίλλουν, αλλά πολλοί άνθρωποι ταυτίζονται:
Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά μαζί, ενισχύοντας την εξάντληση και το άγχος.
Δεν υπάρχει μία και μόνη απάντηση στο τι προκαλεί ινομυαλγία. Οι έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν αλληλεπικαλυπτόμενοι παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων:
Η Ρόουζ παρατήρησε εξάρσεις μετά από συναισθηματικά απαιτητικές εβδομάδες. “Δεν ήταν μόνο σωματικό”, λέει. “Ήταν πίεση”.”
Η ινομυαλγία συνδέεται έντονα με ανισορροπία του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
Όταν το στρες παρατείνεται:
Αιτία → Αποτέλεσμα → Συνέπεια
Αυτό εξηγεί την ινομυαλγία χωρίς να κατηγορείται το άτομο.
Η ινομυαλγία διαγιγνώσκεται βάσει κλινικών κριτηρίων, ούτε μία εργαστηριακή εξέταση ή απεικονιστική εξέταση. Επειδή οι τυπικές απεικονιστικές και αιματολογικές εξετάσεις συχνά εμφανίζονται φυσιολογικές, η διάγνωση εστιάζει σε μοτίβα συμπτωμάτων με την πάροδο του χρόνου και την αποκλεισμό άλλων καταστάσεων με παρόμοιες εκδηλώσεις.
Οι περισσότερες διαγνωστικές κατευθυντήριες γραμμές αναζητούν:
Οι κλινικοί ιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν δομημένα ερωτηματολόγια συμπτωμάτων και χάρτες πόνου για να αξιολογήσουν τη σοβαρότητα και την κατανομή. Συχνά γίνονται αιματολογικές εξετάσεις ή απεικονιστικές εξετάσεις — όχι για να επιβεβαιώσουν τη ινομυαλγία — αλλά για να αποκλείσουν φλεγμονώδεις, αυτοάνοσες ή νευρολογικές παθήσεις.
Επειδή τα συμπτώματα μπορεί να επικαλύπτονται με καταστάσεις που σχετίζονται με το στρες, ορμονικές αλλαγές ή άλλες χρόνιες ασθένειες, η διάγνωση μπορεί να διαρκέσει. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν συμπτώματα για μήνες ή ακόμη και χρόνια πριν λάβουν μια σαφή διάγνωση. Αν και αυτή η καθυστέρηση μπορεί να είναι απογοητευτική, μια ενδελεχής διαδικασία βοηθά στην εξασφάλιση κατάλληλης υποστήριξης και μειώνει τον κίνδυνο λανθασμένης διάγνωσης.
Η κατανόηση του πώς εντοπίζεται η ινομυαλγία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αισθάνονται πιο σίγουρα ότι τα συμπτώματά τους λαμβάνονται σοβαρά υπόψη — ακόμη και όταν οι εξετάσεις φαίνονται φυσιολογικές.
Πώς το Βιολογικό Αναδραστικό Σύστημα Υποστηρίζει την Ενσυνειδητότητα και την Αυτορύθμιση
Βιοανάδραση είναι μια μη επεμβατική προσέγγιση που προσφέρει εικόνα στις φυσιολογικές αποκρίσεις στο στρες. Δεν διαγιγνώσκει ούτε θεραπεύει την ινομυαλγία.
Βιοανάδραση σε Στρεσογόνες Καταστάσεις
Η Ρόουζ έκανε την εισαγωγή της στο κβαντικό βιοανάδραση σε μια περίοδο απογοήτευσης. “Δεν έψαχνα για θεραπεία”, λέει. “Απλώς ήθελα να καταλάβω το σώμα μου και να βρω κάποια ανακούφιση”.”
Βιοανάδραση μπορεί:
Με τον καιρό, η Rose μετατοπίστηκε από την αντιμετώπιση του πόνου στην υποστήριξη της ρύθμισης.
Χρήσιμες στρατηγικές περιλάμβαναν:
“Ο πόνος δεν εξαφανίστηκε”, λέει. “Αλλά η σχέση μου με το σώμα μου άλλαξε”.”
Συχνές Ερωτήσεις για τη Σύνδρομο Χρόνιου Πόνου
Η ινομυαλγία δεν είναι αποτυχία του σώματος. Αντανακλά τον τρόπο που το νευρικό σύστημα ανταποκρίνεται σε παρατεταμένο στρες και υπερφόρτωση. Η κατανόηση της ινομυαλγίας μειώνει το στίγμα και ανοίγει δρόμους προς την ευαισθητοποίηση, τη ρύθμιση και την ανθεκτικότητα.
Μάθετε περισσότερα για πώς η βιοανατροφοδότηση μπορεί να υποστηρίξει άτομα που ζουν με ινομυαλγία, και εξερευνήστε τα webinar μας σε συναφή θέματα.
