في سن 35، تيت الصداع النصفي سيطر على حياته. تحول ما بدأ كصداع عرضي إلى نوبات صداع متكررة ومنهكة. وصف له طبيبه دواءً، وبدا في البداية أنه يعمل. ولكن على مدى العامين الماضيين لاحظ تيت أن الدواء كان أن تصبح أقل فعالة, و له ازداد الصداع النصفي سوءًا. في حين أن الارتجاع البيولوجي لم يكن الحل كان قد فكر فيه حقًا عندما ذكره له أحد أصدقائه لأول مرة، قرر تيت حان الوقت لتجربة شيء مختلف. في اليوم التالي، ذهب لرؤية ممارس الارتجاع البيولوجي.
ما هي هي الصداع النصفيs?
الصداع النصفي هو حالة عصبية معقدة تسبب ما يلي اذهبes أكثر من مجرد صداع شديد. وغالباً ما يصاحبها غثيان وحساسية للضوء أو الصوت وأعراض أخرى صعبة. لكن الصداع النصفي ليست جسدية فقط - هم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة النفسية والعقلية. ومن المثير للاهتمام أن الصداع النصفي يمكن أن يرتبط أيضًا بالسموم المتراكمة والجفاف في الأمعاء، مما يسلط الضوء على أهمية صحة الجهاز الهضمي لـ بشكل عام الصحة والتوازن.
كان الصداع النصفي جزءًا من حياة تيت لفترة طويلة لدرجة أنه كان يعتقد أنه كان جرّبت كل شيء. "في البداية، كان الدواء جلبت الإغاثة، ولم أفكر كثيرًا بعد ذلك," يتذكر تيت. "ولكن عندما توقفت العمل...، كنت في حيرة من أمري. لقد لم يكن الألم فقط. Iر كان ثابت الخوف من موعد الهجوم التالي."
الارتجاع البيولوجي يستخدم تقنية متقدمة إلى الشاشة فإن استجابات الجسم للإجهاد, عرض ملاحظات في الوقت الفعلي على أشياء مثل معدل ضربات القلب وتوتر العضلات. "لا يتعلق الأمر فقط بالأعراض الجسدية،" يشرح ممارس الارتجاع البيولوجي لدى تيت. "جلسات الارتجاع البيولوجي المساعدة تفهم كيف الإجهاد والعواطف قد تساهم في عدم الراحة الجسدية. بمجرد أن الأنماط هي تم تحديدهايمكننا البدء في معالجة الأسباب الجذرية."
تيت يصف أولاً الارتجاع البيولوجي الجلسة as فتح العينين. "كان الأمر رائعاً, ومربك قليلاً أيضاً, لأرى كيف كان جسدي يتفاعل مع الأشياء التي لم أفكر فيها حتى. بلدي طرح الممارس الكثير من الأسئلة - nليس فقط حول الصداع النصفي بل عن حياتي وعاداتي وحتى عن أشياء من سنوات مضت. كانت هذه هي المرة الأولى التي أدركت فيها مقدار الضغط الذي كنت أحمله وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على جسدي."
ما الذي يحفز الصداع النصفي؟
وعلى مدار عدة جلسات، بدأ تيت يلاحظ وجود أنماط معينة. "بدأتُ أدرك كيف أن بعض المواقف، مثل ضغوط العمل، كانت محفزات للصداع النصفي الذي أعاني منه. لم تساعدني الجلسات على فهم ما كان يحدث لي فحسب، بل أعطتني أدوات للتعامل معه."
إن الارتجاع البيولوجي ليس حلًا سريعًا، وقد وجد تيت أن العملية كانت صعبة في بعض الأحيان.
"لم يقتصر الأمر على مجرد الجلوس والاسترخاء. فقد أثارت بعض الجلسات ذكريات ومشاعر كنت قد دفنتها. لكن الممارسة حرصت على ألا أشعر أبدًا بالاستعجال أو الحكم عليّ. لقد جعلت الأمر سهلاً قدر الإمكان بالنسبة لي لمواجهة تلك الأشياء."
في غضون بضعة أشهر، بدأ تيت يلاحظ تغيرات حقيقية. "لم يختف الصداع النصفي بين عشية وضحاها، لكنه أصبح أقل تواتراً وأقل حدة. كما شعرت بالهدوء والسيطرة أكثر. فبدلاً من مجرد انتظار النوبة التالية، يمكنني أن أفعل شيئًا فعالاً لمنعها." كما حرصت ممارس الارتجاع البيولوجي لدى تيت على أن يتبنى أسلوب حياة أكثر صحة. وتوضح قائلة: "لا يتعلق الأمر فقط بمعالجة الصداع النصفي نفسه". "بل يتعلق الأمر بفهم كيفية ارتباط الجسم والعقل وإيجاد طرق للعناية بكليهما بشكل أفضل."
لا تزال جلسات الارتجاع البيولوجي التي يخضع لها تيت مستمرة، لكنه شهد بالفعل نتائج غيرت حياته. "ما زلت أعاني من الصداع النصفي من حين لآخر، لكنه لم يعد كما كان من قبل. يمكنني القول أنها انخفضت بنسبة 80 في المائة. وعندما تأتي، لدي الآن استراتيجيات للتعامل معها."
