عرض رياضي مذهل من قبل الرياضيون الذين يتفوقون دون عناء - أو هكذا يبدو - في مجالاتهم. ويتساءل الكثيرون ممن يشاهدون من على الهامش: لماذا لا يمكنني القيام بذلك؟ هل لأنني لا أتدرب بجدية كافية؟ أم أن الحمض النووي هو السبب الذي يجعل بعض الأشخاص أفضل مني في الرياضة؟ من وجهة نظري المهنية، فإن الإجابة على هذا السؤال القديم تتعلق بالوراثة والتدريب والعقلية.
تلعب العوامل الوراثية والسمات البيولوجية دوراً حيوياً في البراعة الرياضية للفرد. الصفات الموروثةمثل تركيبة الألياف العضلية وبنية الجسم، تؤثر بشكل كبير على الأداء في الأنشطة التي تتراوح بين العدو السريع ورياضات التحمل. السمات البيولوجية مثل نوع الجسم، وكفاءة القلب والأوعية الدموية، والتناسق العصبي العضلي تساهم بشكل أكبر في الأداء الرياضي.
في حين أن الجينات الوراثية لها تأثير أساسي، فإن التدريب المناسب وتنمية المهارات ضروريان بنفس القدر في تحقيق التميز الرياضي. بغض النظر عن الجينات الوراثية والبيولوجيا، يمكن لأي شخص أن عزز بشكل كبير خفة الحركة والقدرة على التحمل والقوة والمرونة والتقنية. ما يتطلبه الأمر هو الممارسة الدؤوبة والبرامج التدريبية المتخصصة والتدريب المناسب. عادةً ما يكون الرياضيون من الطراز العالمي الإنفاق عدد لا يحصى من الساعات صقل مهاراتهم واعتماد الاستراتيجيات المثلى وصقل قدراتهم البدنية ليظلوا في قمة مستواهم.
في منشور صدر عام 2009، أساتذة علم الحركة والدراسات الصحية جان كوتيه وويد جيلبرت أكد بالفعل على أهمية الصحة النفسية لتطوير أداء الرياضيين. يسلط المؤلفون الضوء على أن الرياضيين يواجهون أحمالاً تدريبية عالية ومنافسات مكثفة و أنماط الحياة المجهدةمما يؤدي إلى مشاكل مثل الإفراط في التدريب وأزمات الهوية. وهذا ما يدفع المدربين إلى إعطاء الأولوية للرياضيين التدريب الذهني لإطلاق إمكاناتهم الكاملة.
من خلال خبرتي المهنية أيضاً، فإن عقلية الرياضي و المرونة الذهنية دورًا حاسمًا في نجاحاتهم. عملاء يتمتعون بالعزيمة والإصرار, التركيزوعقلية موجهة نحو النمو غالبًا ما تظهر أداءً متفوقًا. ويتميز الرياضيون العظماء بقدرتهم على التعامل مع الضغوط، والتعافي من الانتكاسات، والحفاظ على رباطة الجأش أثناء المنافسات. التقنيات الذهنية، بما في ذلك التصور وتحديد الأهداف، هي أمور حيوية في تحقيق أقصى قدر من الأداء العام.
وأخيرًا، يعمل الشغف والتحفيز كمحفزات قوية. فالحب الحقيقي للرياضة يحفز الرياضي على بذل الجهد اللازم والتغلب على العقبات والسعي المستمر للتحسين. بالإضافة إلى ذلك, الانضباط والتفاني هي سمات أساسية يتحلى بها الرياضيون المتميزون، وتتجسد في التزامهم بأنظمة التدريب الصارمة، والصرامة في نظام غذائي صحيوالالتزام الثابت بأهدافهم.
مونيكا بولشكي هي مدربة صحة نفسية تتمتع بخبرة دولية تزيد عن 15 عاماً في مجال التدريب في مجال الموارد البشرية والرياضة.
