شرح تنظيم المشاعر: كيف تحسن توازنك العاطفي (وتشعر بأنك على طبيعتك مرة أخرى)
بعض الأيام، ليست “الأشياء الكبيرة” هي ما يزعجنا - بل هي اللحظات الصغيرة المستمرة: بريد إلكتروني حاد، محادثة متوترة، صباح متسرع،
بعض الأيام، ليست “الأشياء الكبيرة” هي ما يزعجنا - بل هي اللحظات الصغيرة المستمرة: بريد إلكتروني حاد، محادثة متوترة، صباح متسرع،
قد تبدو العادات وكأنها “أنت” - إلى أن تحاول تغيير أحدها. عندها يصبح من الواضح مدى سرعة سيطرة أنماط السلوك تحت الضغط,
تُعد صحة قاع الحوض أحد أهم أسس الصحة البدنية - والأقل مناقشة علانية - في مجال الصحة البدنية. يؤثر قاع الحوض على التحكم في المثانة والأمعاء والوظيفة الجنسية,
يتزايد الاعتراف باضطراب ما بعد الصدمة المعقد (CPTSD) كأحد أهم الآثار طويلة الأمد للإجهاد والصدمات النفسية المطولة. على عكس الصدمة المرتبطة بصدمة واحدة
لسنوات، اعتقدت روز أنها “سيئة في التعامل مع الإجهاد”. كانت تستيقظ كل صباح وهي متعبة بالفعل، وجسدها يؤلمها كما لو كانت قد ركضت
يستكشف الإصدار الثامن من كتاب In the QX Loop، المتاح الآن للتحميل المجاني، الطرق المدهشة التي تتفاعل بها أنظمتنا الجسدية والعاطفية والحيوية. كل
يعد مرض هاشيموتو - المعروف أيضًا باسم التهاب الغدة الدرقية لهاشيموتو أو التهاب الغدة الدرقية اللمفاوي أو مرض الغدة الدرقية المناعي الذاتي - أحد أكثر اضطرابات الغدة الدرقية شيوعًا في جميع أنحاء العالم. سُميت هذه الحالة باسم
يشير الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة إلى فشل مقدم الرعاية المستمر في ملاحظة الاحتياجات العاطفية للطفل أو الاستجابة لها أو التحقق من صحتها. ويمكن أن يشمل تجاهل احتياجات الطفل العاطفية.
فهم البصمة غير المرئية تترك صدمة الطفولة المبكرة بصمة غير مرئية على الدماغ والجسم والإحساس بالذات في مرحلة النمو. ما لا يدركه الكثيرون
يربط معظم الناس اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط بالأطفال المضطربين أو المراهقين المشتتين. لكن اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة وتشتت الانتباه ليس مجرد تحدٍ في مرحلة الطفولة، بل هو حالة نمائية عصبية معقدة تستمر غالبًا دون تشخيصها وفهمها بشكل خاطئ حتى مرحلة البلوغ. وهو يؤثر على الانتباه,
قد يكون التعايش مع الألم المزمن أمرًا مرهقًا. والخبر السار هو أن الارتجاع البيولوجي يمكن أن يدرب عقلك وجسمك على إدارة أنواع مختلفة من
عندما ذهبت لينيا (39 عامًا) للحصول على تطعيم روتيني، لم تكن تتوقع أكثر من ألم في ذراعها. وبدلاً من ذلك، عانت لأشهر من حرقة الجلد ومشاكل في الجهاز الهضمي,
من الأطعمة التي نأكلها إلى المنتجات التي نضعها على بشرتنا، فإن القرارات الصحية الواعية هي جزء من الحياة الصحية الجيدة. لذا، عندما يتعلق الأمر
كانت ليزا ف. (31 عامًا) سعيدة في علاقتها العاطفية وتدير مطعمها الخاص بنجاح، وبدا أن ليزا ف. (31 عامًا) كانت تبدو سعيدة في علاقتها العاطفية وتدير مطعمها الخاص بنجاح، عندما جاءت لأول مرة لمقابلة د.

لا يتوفر حتى الآن علاج تقليدي لطنين الأذن. ولحسن الحظ، هناك حلول يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، وفي بعض الحالات، يمكن أن تساعد في

إذا كنت أخصائي رعاية صحية، فمن المحتمل أن يكون لديك العديد من العملاء الذين يتساءلون عن كيفية التحكم في حياتهم بشكل أكبر,