¿Le cuesta conciliar el sueño o mantenerlo? Le escuchamos. Millones de personas se enfrentan a dificultades para conciliar el sueño que no se solucionan contando
La capacidad de concentración no es un hecho. Algunos días, no podemos evitar sentirnos perezosos, tardando una eternidad en estudiar para ese examen importante o en
La música cura. Cuando estamos tristes, la música nos ayuda a superar nuestras penas. Cuando tenemos problemas para dormir, escuchar los ritmos adecuados nos ayuda.
La gente lleva utilizando la música para relajarse desde siempre. Pero, ¿qué tipo de música funciona mejor? Lo hemos averiguado y hemos elaborado una
"Es como si mi cuerpo no supiera cómo recargarse". Cuando Ádám S. llegó a la consulta de la Dra. Sara Balla, él -y su mujer-
Reconocida universalmente como una poderosa herramienta para cultivar la atención plena, la antigua práctica de la meditación ofrece una vía libre de drogas para mejorar la salud mental y física.
Decir "no" con confianza es la esencia de la autonomía personal. Puede parecer sencillo, pero a muchos les resulta difícil por miedo a molestar a los demás. Por
Las sesiones de biorretroalimentación consisten en conectarse a un arnés especial y a un dispositivo de biorretroalimentación que utiliza corriente eléctrica. A algunas personas les
David: "Me encanta mi trabajo, pero conlleva plazos apremiantes y grandes exigencias. Al intentar seguir el ritmo de mi vida profesional
On some days, we are thriving in the morning, burned out in the evening. On others, we are barely able to come up with two
