Fedezze fel a hogyan a stressz rontja allergia tünetek - és hogyan biofeedback támogatja a helyreállítás és egyensúly.
Gyermekként Carol gyakran ült a vacsoraasztalnál, és aggódott, hogy nem hagyja cserben a szüleit. Még az apró nyomás - egy dolgozat vagy egy tanári pillantás - is viszketést okozott a bőrén, és összeszorult a gyomra.
Évekkel később, egy stresszes munkahelyi projekt során ezek a régi érzések visszatértek. Enyhe tavaszi allergiája tüsszögésbe, kiütésekbe és kimerültségbe csapott át.
"Úgy éreztem, hogy a testem nem csak a pollenekre, hanem a rám nehezedő nyomásra is reagál."
Carol tapasztalata egy olyan érzelmi allergia. Ahogyan az immunrendszer is tévedhet az ártalmatlan pollenek ellen, az érzelmi rendszer is túlreagálhat a biztonságos élményekre - szeretetre, felelősségre vagy elvárásra.
Amikor ez megtörténik, a hétköznapi kiváltók nem érzik magukat biztonságban. A test stressz üzemmódba kapcsol: feszült izmok, felszínes légzés, száguldó gondolatok - és sokaknál felerősödik a stressz. érzelmi allergiás tünetek fizikai fellángolások mellett.
Közös érzelmi allergiás tünetek tartalmazzák:
Miért történik ez? A stressz aktiválja a harc-vagy-menekülés válasz. A kortizol és az adrenalin elárasztja a szervezetet, felkészítve azt a veszélyre. Ha ez időnként megtörténik, a szervezet újraindul. De ha a stressz állandó - például a nem teljesítés vagy az elbírálás miatti régi félelmekben gyökerezik -, a szervezet soha nem nyugszik meg teljesen.
Ez a felfokozott állapot:
Ezért van az, hogy az allergia gyakran fokozódik vizsgák, határidők, konfliktusok - és még az olyan örömteli alkalmak, mint a születésnapok idején is. Nemcsak a pollenek vagy a por, hanem a feszültség és a várakozás is arra készteti a szervezetet, hogy erősebben reagáljon.
Az intenzív munkaszezon alatt Carol rájött, hogy ugyanaz a félelem gyötri, mint gyermekkorában - a félelem attól, hogy nem elég jó. Ez a rejtett szorongás még robbanékonyabbá tette a stresszt, és a teste ezt allergiával fejezte ki.
"Olyan volt, mintha az érzelmeim és az allergiám összefogtak volna ellenem" - gondolkodik. "Minél jobban erőltettem magam, annál rosszabb lett minden."
Mint Carol, sokan felfedezik, hogy gyermekkorban gyökerező érzelmi kiváltó okok - a szervezet stresszre adott válaszreakcióit még felnőttkorukban is alakítják.
Ez az a hely, ahol kvantum biofeedback valódi reményt nyújt. Ahelyett, hogy a stresszt erőltetné, vagy csak az Önön kívüli javításokra hagyatkozna, ablakot nyit arra, hogy a stresszminták valós időben hogyan alakítják a testét és az érzelmeit.
A szakember először is alaposan meghallgatja az Ön történetét, feltárja, hogy a múltbeli tapasztalatok - gyermekkori stressz, megoldatlan minták vagy rejtett kiváltó okok - hogyan táplálják az Ön betegségét. érzelmi allergia ma.
A kvantum biofeedback olyan jeleket követ, amelyeket esetleg nem veszel észre: szapora szívverés, felszínes légzés, feszült vállak. Ezek visszatükröződnek Önre, láthatóvá téve a láthatatlant, így a tudattalan reakciók tudatos döntésekké válnak.
Idővel a kis korrekciók átképzik a szervezet stresszre adott válaszát. Az egyensúly gyorsabban, kevesebb erőfeszítéssel és a belső tekintély növekvő érzésével tér vissza.
Amikor az érzelmek rejtett allergénként viselkednek, az idegrendszer túlreagál. A biofeedback megszakítja ezt a hurkot, megmutatva Önnek, hogy a teste nem az ellensége - és hogy nagyobb befolyása van az alábbiakra. érzelmi allergiás tünetek mint ahogyan önök talán hitték.
Rendszeres gyakorlással a biofeedback biztonságos és erőt adó utat biztosít a következőkhöz:
Ahelyett, hogy a "stressz → tünetek → még több stressz" ciklus csapdájába esne, a biofeedback segít egy új kör létrehozásában: tudatosság, nyugalom és egyensúly.
Az egyszerű gyakorlatok enyhítik a stressz és az allergia ciklusait, a testet a reakciókészségből az egyensúlyba helyezve:
K: Mi az érzelmi allergia?
A: Az érzelmi allergia az, amikor az idegrendszer úgy reagál a stresszre vagy az érzelmi kiváltó okokra, mintha azok allergének lennének. A pollen vagy por helyett a szorongás vagy a túlstimuláció váltja ki az allergiaszerű tüneteket.
K: Az érzelmi allergiás tünetek súlyosbodhatnak boldog események során?
A: Igen. Még az örömteli alkalmak is hordozhatnak rejtett stresszt - várakozás, társadalmi nyomás vagy érzékszervi túlterhelés. A szervezet nem mindig tesz különbséget a "jó" és a "rossz" stressz között.
K: Az érzelmi allergia súlyosbíthatja a fizikai allergiát, vagy akár új allergiákat is kiválthat?
A: Igen. Amikor az idegrendszer már amúgy is magas riadókészültségben van, az érzelmi allergiás tünetek fokozhatják a szervezet reakciókészségét. Ez felerősítheti a meglévő allergiát, vagy bizonyos esetekben hozzájárulhat új fizikai allergiás reakciók kialakulásához.
K: Kialakulhat-e érzelmi allergia később az életben?
A: Igen. Az érzelmi allergiás tünetek bármely életkorban megjelenhetnek vagy felerősödhetnek, gyakran hosszan tartó stressz vagy olyan jelentős életbeli változások után, amelyek fokozzák a szervezet érzékenységét.
K: Hogyan állapíthatom meg, hogy a gyermekemnek érzelmi allergiája lehet?
A: Ennek jelei lehetnek a stresszhelyzetekben hirtelen fellépő fizikai tünetek (például csalánkiütés, gyomorpanaszok vagy fejfájás), vagy erős érzelmi reakciók, amelyek aránytalannak tűnnek. A biofeedbacket alkalmazó szakember segíthet feltárni ezeket a mintákat, és gyengéd támogatást nyújthat.
Carol története azt mutatja, hogy az allergia nem csak a porról vagy a pollenekről szól. Régi stresszek és érzelmi minták is okozhatják, amelyek a felszín alatt húzódnak meg, és a mindennapi életet nehezebbnek érzik.
A tudatosság erőteljes. Azzal, hogy felismerjük egy érzelmi allergia és az idegrendszer biofeedbackkel történő megnyugtatásával megszakíthatja a ciklust.
"Nem tudom megakadályozni a tavaszt - mosolyodik el Carol -, de most már az érzelmeimnek nem kell rontaniuk a helyzeten. Végre újra fellélegezhetek."
