Amikor az emberek arra keresnek, hogyan erősíthetik immunrendszerüket természetesen, gyakran azonnal megvalósítható dolgokat keresnek. Fáradtnak, kimerültnek érezni
Néha nem a “nagy dolgok” zökkentenek ki minket – hanem a kicsi, állandó pillanatok: egy éles hangvételű e-mail, egy feszült beszélgetés, egy rohanós reggel, egy
A szokásokat “magadnak” érezheted - egészen addig, amíg meg nem próbálsz változtatni rajtuk. Akkor válik nyilvánvalóvá, hogy stresszhelyzetben milyen gyorsan átvehetik a hatalmat a viselkedési minták,
A medencefenék egészsége a fizikai jólét egyik legfontosabb - és legkevésbé nyíltan megvitatott - alapja. A medencefenék befolyásolja a hólyag- és bélszabályozást, a szexuális funkciókat,
A komplex PTSD-t (CPTSD) egyre inkább a hosszan tartó stressz és trauma egyik legjelentősebb hosszú távú hatásaként ismerik el. Az egyetlen traumához kapcsolódó traumával ellentétben
Évekig Rose azt hitte, hogy “nem tudja kezelni a stresszt”. Minden reggel fáradtan ébredt, teste úgy fájt, mintha futott volna
A most ingyenesen letölthető In the QX Loop 8. kiadása a fizikai, érzelmi és energetikai rendszereink meglepő kölcsönhatásait tárja fel. Minden egyes
A Hashimoto-kór - más néven Hashimoto-thyreoiditis, lymphocytás thyreoiditis vagy autoimmun pajzsmirigybetegség - az egyik leggyakoribb pajzsmirigybetegség világszerte. Az állapotot a Hashimoto
A gyermekkori érzelmi elhanyagolás azt jelenti, hogy a gondozó folyamatosan elmulasztja észrevenni, reagálni vagy érvényesíteni a gyermek érzelmi szükségleteit. Ez magában foglalhatja a gyermek érzelmi hiányosságainak figyelmen kívül hagyását
A láthatatlan lenyomat megértése A kora gyermekkori trauma láthatatlan lenyomatot hagy a fejlődő agyban, testben és önérzetben. Amit sokan nem vesznek észre
A koncentrációképesség nem magától értetődő. Vannak napok, amikor nem tehetünk róla, de lomhának érezzük magunkat, örökké tart tanulni arra a fontos tesztre vagy
Az öregedés természetes folyamat, nem pedig betegség. Ha megőrizzük az egészségünket, és megfelelően gondoskodunk testünkről, elménkről és érzelmileg
Biofeedback is a well-known non-invasive technique that teaches you to take control of your bodily responses to stressors that you’re exposed to on a daily
Nem kérdés, hogy a 2-es típusú cukorbetegség mennyire súlyos. Ha azonban elég eltökélt, három egyszerű életmódbeli változtatással
A degeneráció nem csak a korral jár: ez történik, amikor a szervezet javítási folyamatai nem tudnak lépést tartani. A szövetek meggyengülnek. A rendszerek lelassulnak. És
We live in busier times than ever, facing all kinds of pressure on a daily basis. No wonder, then, that many adults and children suffer
