Menopauze is een belangrijke overgang in het leven van elke vrouw, maar het blijft een onderwerp dat vaak verkeerd begrepen wordt. Het begrijpen van de symptomen kan je helpen om gezond en vol vertrouwen door deze natuurlijke fase te navigeren.
Hoewel de ervaring van elke vrouw in de menopauze uniek is, worden sommige symptomen vaak gemeld tijdens de overgang:
Veel vrouwen en zelfs zorgverleners verwerpen de symptomen van de (peri)menopauze, verwarren met niet-gerelateerde gezondheidsproblemen. Symptomen zoals hersenmist, gewrichtspijn, veranderingen in lichaamsgeur en plotselinge veranderingen in de spijsvertering kunnen bijvoorbeeld allemaal voortkomen uit hormonale onbalans.
Bovendien heeft de maatschappij de neiging om de menopauze te associëren met ouder worden, maar de realiteit is dat hormonale overgangen kunnen al beginnen als je 30 bent. Daarnaast kunnen externe factoren zoals stress, trauma, medicijnen of medische behandelingen (zoals chemotherapie of hysterectomie) de vervroegde menopauze versnellen of uitlokken.
Omdat de symptomen vaak geleidelijk opkomen, leggen veel vrouwen het verband niet met hormonale veranderingen en schrijven ze ze toe aan stress, levensstijlfactoren of andere gezondheidsproblemen.
Veel vrouwen ervaren subtiele hormonale veranderingen lang voordat ze officieel in de menopauze komen. Vanaf de eerste tekenen van hormonale verschuivingen tot na de menopauze doorloopt je voortplantingssysteem verschillende stadia, elk gekenmerkt door unieke symptomen en ervaringen.
Premenopauze verwijst naar de volledige voortplantingsperiode van een vrouw, vanaf het begin van de menstruatie (menarche) tot de eerste merkbare tekenen van perimenopauze. Tijdens deze periode:
De perimenopauze is meestal de moeilijkste fase van de menopauze. Het begint vaak veel eerder dan veel vrouwen zich realiseren, meestal vanaf hun 30e of 40e en duurt een paar jaar tot een decennium. Hormonale schommelingen worden meer uitgesproken, wat leidt tot veel voorkomende symptomen zoals:
Technisch gezien duurt de menopauze maar één dag - de dag dat een vrouw in de menopauze komt. 12 maanden zonder menstruatie. Deze mijlpaal markeert het einde van de vruchtbaarheid, hoewel perimenopauzesymptomen zoals opvliegers, nachtelijk zweten en vaginale droogheid kunnen aanhouden.
In de postmenopauzale fase blijven de hormonale niveaus lager, maar stabiliseren ze zich en nemen sommige (pre)menopauzesymptomen af. Er kunnen echter nieuwe gezondheidsproblemen ontstaan als gevolg van de overgang. Er kunnen echter nieuwe gezondheidsproblemen ontstaan door lagere oestrogeenspiegels, zoals:
Als je de signalen van je lichaam begrijpt en gezonde keuzes maakt, kun je de overgang vergemakkelijken. Hier zijn een paar manieren om de hormonale balans te ondersteunen tijdens de perimenopauze en daarna:
Vrouwen zijn vaak geconditioneerd om ongemak te negeren en de behoeften van anderen voorrang te geven boven die van anderen. hun eigen welzijn. Deze overgang is voor jou echter een uitnodiging om die mentaliteit te veranderen - om naar je lichaam te luisteren, de veranderingen te eren en de zelfliefde en zelfzorg te omarmen die je verdient.
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
