الاسترخاء والنومالمزايا
الاسترخاء الفوري: عانى جميع المشاركين من الاسترخاء العميق، حيث ناموا في غضون دقائق من بدء الجلسة وظلوا نائمين حتى النهاية.
استرخاء طويل الأمد: أبلغ المشاركون عن شعورهم بالاسترخاء طوال اليوم.
تحسن في النوم: لاحظ أولئك الذين يعانون من الأرق سهولة بدء النوم بسهولة ونوم عميق بعد الجلسات.