الموسيقى تشفي. عندما نشعر بالكآبة أو الحزن، تساعدنا الموسيقى على تجاوز أحزاننا. عندما نواجه مشكلة النوم، يساعدنا الاستماع إلى الإيقاعات الصحيحة الاسترخاء. وعندما نمر بوقت عصيب التركيز في اختبار أو مشروع مهم، إنها الموسيقى للإنقاذ. لكن هل تعلم يمكن أن تكون الموسيقى هي المنشط النهائيأيضاً؟ دعنا نكبِّر القوة التحفيزية!
هل سبق لك أن لاحظت عدد الرياضيين المحترفين الذين يضعون سماعات الأذن في أذنهم قبل المباراة أو السباق مباشرةً؟ إنهم يستخدمون الموسيقى لتحفيز أنفسهم واستيعاب كل ما هو جديد في عالم الرياضة. التحفيز يمكنهم ادخل إلى عقليتك الفائز في الواقع، تُظهر الدراسات أن الموسيقى المناسبة يمكن أن تحسن الدافع. والسبب؟ تحفز الموسيقى مستويات الدوبامين في الدماغ
يشجع الاستماع إلى أنواع معينة من الموسيقى دماغك على إفراز مستويات متزايدة من الدوبامين. يحدث الشيء نفسه عندما نأكل الطعام المفضل أو لديك العلاقات الجنسية - وبالتالي، غالباً ما يُطلق على الدوبامين اسم "هرمون السعادة". ولكن الدوبامين يفعل أكثر من مجرد جعلنا نشعر بالسعادة. فهو أيضاً ينظم التحفيز ويؤثر على ردود الفعل الحركية وفقًا لذلك، مما يؤدي إلى تحفيز السلوكيات الموجهة نحو الهدف تحسبًا للمكافأة.
أفضل موسيقى لتحفيز نفسك هي الموسيقى السريعة والمتفائلة, بناء في الإيقاع والحجم مع تقدم الأغنية. إذا كنت مغرمًا بالأغاني المعاصرة، تأكد من الاطلاع على قائمة التشغيل الخاصة بنا على سبوتيفاي التي تحمل اسم "تنشيط. إنه عالم QX."
