Ouder worden is een natuurlijk proces en geen ziekte. Als we gezond blijven en goed voor ons lichaam, geest en emoties zorgen
Als je ooit een opvlieger hebt gehad, weet je hoe verwarrend dat kan zijn. Deze plotselinge hittegolven gaan vaak gepaard met zweten en blozen,
De nieuwe In the QX Loop is eindelijk te downloaden! Pak nu je online exemplaar en dompel je onder in interviews met topgezondheidsdeskundigen,
Sarah was 16 en vocht al meer dan twee jaar tegen een tienerdepressie. Haar eens zo levendige persoonlijkheid was afgestompt en vervangen door een constant gevoel van vermoeidheid.
We leven in een snelle wereld, vol met dagelijkse stress die zowel je lichaam als je geest kunnen uitputten. Misschien heb je wel eens gehoord van biofeedback-sessies
Mensen gebruiken al muziek om te ontspannen sinds, nou ja, altijd. Maar wat voor soort muziek werkt het beste? Wij zochten het uit en stelden een
Gewoonten kunnen aanvoelen als “je” - totdat je er een probeert te veranderen. Dan wordt het duidelijk hoe snel gedragspatronen het onder stress kunnen overnemen,
