As du blir äldre, ...förändras din kropp. SIbland kan det kännas som om det är inte längre på din sida. Genom att visa dig hur din kropp reagerar till stress eller smärta, biofeedback ger dig verktygen för att förstå vad är som händer inuti din kropp. Du lär dig att ansluta med din kropp och release spänning med större lätthet. Biofeedback påminnar att ditt välbefinnande ligger i dina händer, oavsett din ålder. Läs vidare för att upptäcka vad biofeedback är, tillsammans med några av dess viktigaste benefits.
Ydu har förmodligen sett eller upplevt en EKG, även känd som elektrokardiografi. Under testet placeras små sensorer på bröstet och i buken, handleder och vrister medan du sitter eller ligger ner. Dessa sensorer är anslutna till en enhet som registrerar din kropps signaler i realtid – i det här fallet, dina hjärtslag. På skärmen kan du se dina hjärta rytm som en rörlig linje, vilket en specialist senare tolkar.
På QX World har vi förhöjt traditionell biofeedback genom att integrera den med banbrytande kvantteknologi. Våra kvantbiofeedbacksystem kombinerar flera sammankopplade komponenter som kommunicerar med kroppen på en djupare energinivå och upptäcker och svarar på subtila stressmönster som påverkar fysiskt, emotionellt och mentalt välbefinnande.
Under en kvantbiofeedback-session samlas också realtidsdata in och genomgår datoranalys, men det mönster som markeras på skärmen är ett stressmönster. Och till skillnad från ett EKG stannar inte processen där. Mjuka, korrigerande signaler skickas tillbaka till dig och hjälper din kropp att hitta balansen igen.
Genom att omvandla dessa energisignaler till meningsfulla uppgifter, Med hjälp av vår kvantbiofeedback-teknik skapar vi större självmedvetenhet och stödjer kroppens naturliga förmåga att återställa balansen. Resultatet är ett mer omfattande, holistiskt synsätt på välbefinnande - ett synsätt som förenar vetenskap och energi för att främja harmoni inifrån.
Under dina sessioner, eller när du först börjar lära dig om what biofeedback is, kanske du stöter på några termer som känns obekanta. För att hjälpa dig att förstå hur tekniken fungerar, särskilt i system som är utformade för äldre, följer här en översikt över några viktiga fysiologiska mätningar:
Biofeedback sessionerna är uppbyggda kring ett fåtal kärnelement, som alla spelar en roll för att hjälpa dig att stämma av kroppens signaler.
Dagens biofeedback-system är utformade med tanke på din komfort och Livskvalitet i åtanke. De fokuserar på att lindra smärta, förbättra balans och rörlighet samt öka självförtroendet och styrka.
Biofeedback hjälper dig också att slappna av. I dagens upptagna värld, stress påverkar alla. Ibland märker man det, men ibland inte. Det kan yttra sig som spända axlar, stel nacke eller sammanbitna käkar. Lite stress kan hålla dig aktiv, men långvarig stress kan rubba dina hormoner, tömma din energi och leda till hälsoproblem. Det är därför det är viktigt att känna igen och hantera dessa mönster. Biofeedback hjälper dig att göra just det.
Biofeedback är inte en storlek som passar alla. Det finns olika typer utformad för att hjälpa dig att komma i samklang med din kropp i den på det sätt som passar dig bäst.
Kvantum biofeedback sammanför flera biofeedback-system och lägger till ett djupare, mer holistiskt lager. Förutom avancerad analys är det gränssnitt med ditt övermedvetna - vanligtvis uppfattat som intuition eller utökad medvetenhet - på en energinivå. Detta underlättar erkännande av djupt liggande känslomässiga och energimässiga obalanser, som sedan åtgärdas med hjälp av korrigerande frekvenser som är utformade för att återställa kroppens naturliga balans och välbefinnande.
Biofeedback av muskler (EMG)används vanligtvis för att hjälpa personer som lider av stressrelaterad migrän och spänningshuvudvärk. I kombination med audiovisuell entrainment lär sig många som lider av inkontinens också metoder för fokuserad uppmärksamhet för att stärka sina bäckenbottenmuskulaturen för att hantera sjukdomen.
Specifik biofeedback-system använda sensorer för lokaliserade muskelgrupper för neuromuskulär elektrisk stimulering (NMES). Detta biofeedback Tekniken används för närvarande vid neuromuskulär rehabilitering efter stroke eller olyckor och främjar neuroplasticitet eller hjärnans omkoppling för att förbättra inlärningsprocessen.
EMG i kombination med auditiv och visuell feedback i realtid används ofta vid återhämtning efter operationer, symmetrisk muskelstyrketräning, återfående av finmotorik, vid dysfagi (sväljsvårigheter) och för att förbättra kroppens rörlighet.
Denna typ av biofeedback använder sensorer på din fingertopp för att mäta flera signaler samtidigt, inklusive hjärtfrekvens, hudtemperatur, hud konduktans och syre mättnad. Detta hjälper dig hantera kronisk smärta och ångest.
Termisk biofeedback devices varning you till förändringar i hudtemperatur i realtid, så you kan fokusera på avslappning, vilket i sin tur bidrar till att minska sjukdomsrelaterad ångest, vilket leder till förbättrad hälsa.
Hjärtfrekvens biofeedback (EKG) använder sensorer och datorbaserade spel för att hjälpa dig att spåra hur din hjärtrytm förändras vid stress eller avslappning. Medan du spelar uppmuntrar systemet dig att lugna din andning och kropp; en “slappna av för att vinna”-strategi som hjälper dig till control dina stressreaktioner. Liknande typer av enheter har också visat lovande resultat för att hantera tillstånd som irritabelt tarmsyndrom. Rforskning inom detta område är pågående.
Hjärnvåg biofeedback (EEG) hjälper till att reglera stressreaktioner, sömnstörningar och uppmärksamhetsrelaterade tillstånd som Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) och traumarelaterade störningar som posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Genom att främja fokuserad avslappning och medveten andning bidrar den till en bättre balans i hjärnans aktivitet. Genom feedback i realtid kan du observera hur dina tankar och känslor påverkar din kropp och ger dig möjlighet att återställa harmonin inifrån.
Variabilitet i hjärtfrekvens (HRV) biofeedback hjälper dig att känna igen och reglera din kropps naturliga stressreaktioner. Genom att iakttagande Med hjälp av subtila förändringar i hjärtrytmen lär du dig att styra din andning och hjärtfrekvens mot lugn och balans. Med stöd av en utbildad yrkesperson - och ofta genom enkel visuell eller interaktiv feedback - uppmuntrar denna metod till avslappning och känslomässig reglering. HRV biofeedback har visat sig bidra till att minska ångest, förbättra humöret och stödja hanteringen av tillstånd som högt blodtryck, astma och stressrelaterad spänning.
Hypertoni biofeedback är en målinriktad tillämpning av Heart Rate Variability (HRV) och andra biofeedback tekniker som är utformade för att hjälpa till att hantera blodtrycket. Den monitors blodtryck, hjärtfrekvensvariabilitet, andningsfrekvens och sinusrytm för att upptäcka stressrelaterade fluktuationer. Under träningen, Du är vägledd att aktivt engagera sig i avslappning, djupandning och fysiologisk omskolning för att hjälpa din kropp reagera lugnare på stress. Med tiden stärker denna process baroreflexen - kroppens naturliga mekanism för att upprätthållande balanserat och stabilt blodtryck.
Denna typ av biofeedback övervakar hur du sitter eller står och skickar små vibrationspåminnelser när din hållning ändras. Upprätthållande korrekt hållning hjälper dig att andas lättare, stödjer en sund matsmältning och förbättrar fokus. Malla människor tycker också den minskar smärta och spänning.
Visuell Biofeedback (VBF) använder visuella ledtrådar och verktyg för att förbättra balans, koordination och kroppsmedvetenhet. Det ger omedelbar visuell feedback på hur kroppen rör sig, vilket gör att du kan göra mjuka korrigeringar och bygga upp stabilitet och självförtroende över tid. Detta tillvägagångssätt är särskilt stödjande för upprätthållande rörlighet och balans eftersom kroppen förändras med åldern eller efter skada.
Biofeedback-teknik metoder och fördelar varierar, och de fungerar bäst när de vägleds av en utbildad yrkesman. Med rätt stöd kan du hitta det tillvägagångssätt som passar bäst med dina personliga mål och din hälsoresa.
Om du vill utforska kvantbiofeedback för dig själv eller någon du bryr dig om, bjuder vi in dig att ta kontakt med oss eller prenumerera på vårt nyhetsbrev för att lära dig hur denna skonsamma teknik kan stödja balans, vitalitet och ett hälsosamt åldrande.
