في بعض الأيام، نحن هييصل في الصباح، ويحترق في المساء. في حالات أخرى، نحن بقادرون فقط على التوصل إلى جملتين في الصباح حتى الآن كتابةتي لدينا أفضل عمل في الليل. من المحتمل أن تكون أيضًا مألوفة مع تجربة المرور بتحولات لا يمكن تفسيرها بين أن تكون في قمة نشاطك وبين الشعور بعدم الإلهام. لذا، فإن السؤال هو: في أي وقت من اليوم يكون الناس في الأكثر إبداعاً؟ وربما الأهم من ذلك: كيف هل يمكنك تولي مسؤولية إبداعك المستويات لتحقيق أقصى استفادة من كل يوم? دعنا نستكشف.
الإبداع هو في الأساس مهارة ابتكار شيء جديد وملائم للغرض منه. أن تجد الحرية حتى في القيود. لرؤية الصورة الأكبر عندما يحجب الروتين والتحيز الرؤية. لإيجاد الحل الأسهل لمشكلة تبدو معقدة. هل لديك تعريف الإبداع? من المحتمل أن يكون كلامك صحيحاً أيضاً.
الحقيقة هي أن الإبداع متعدد الأوجه للغاية. فهو موجود فينا جميعًا حتى عندما لا ندرك ذلك. بالتأكيد، يولد بعض الناس أكثر إبداعاً من غيرهم. ولكن الوقت من اليوم الذي نستدعي فيه مهاراتنا الإبداعية يلعب دورًا حاسمًا أيضًا. وخلافًا لما يعتقده معظم العلماء، فإن هذا الوقت من اليوم ليس هو نفسه بالنسبة للجميع.
هناك إجماع علمي على أن معظمنا يكون في ذروة إبداعه في الصباح، حيث تؤكد الدراسات أن قشرة الفص الجبهي - المسؤول عن تخطيط السلوك الإدراكي المعقد، والشخصية، واتخاذ القرارات، وتعديل السلوك الاجتماعي - يكون أكثر نشاطًا خلال ساعات الصباح.
ومع ذلك، هناك الكثير من العوامل الأخرى التي تؤثر على الإبداع والإنتاجية كل يوم. على سبيل المثال، إيقاع الساعة البيولوجية أو دورة النوم والاستيقاظ. اعتمادًا على إيقاع ساعتك البيولوجية، قد تكون أكثر إنتاجية في الصباح وتصف نفسك بأنك "شخص صباحي". تحثك ساعتك الداخلية على الاستيقاظ مبكرًا، وبمجرد استيقاظك تكون مستعدًا للذهاب. في حين أن العديد من الأشخاص ينجزون المزيد من الأعمال في المساء أو في عمق الليل لأن ساعتهم البيولوجية تنقلب قليلاً إلى الوراء. بالإضافة إلى ذلك, العمر و نمط الحياة يمكن أن يكون له تأثير على الإبداع.
ومع ذلك، من الجيد أن نلاحظ أن شعورك بأنك في أقصى درجات اليقظة والتركيز ليس بالضرورة هو الوقت الذي تكون فيه في أقصى درجات الإبداع. على العكس، فقد أظهرت دراسة حول حل المشاكل بطريقة إبداعية ماريكه ب. ويث وروز ت. زاكس في مجلة التفكير والاستدلال في عام 2011، خلصت إلى أن الوقت غير الأمثل للتركيز والتحليل قد يكون وقتك الأمثل للتفكير الإبداعي. هل سبق لك أن فوجئت بفكرة مدهشة أثناء قيامك بـ الاسترخاء الاستحمام قبل الذهاب للنوم؟ أو حل مشكلة كنت تعمل عليها طوال اليوم بينما كنت تغفو على الأريكة أمام التلفاز؟ قد يكون هذا هو السبب.
"شخص صباحي" أو "بومة ليلية"، قد يكون للوقت من اليوم بعض التأثير على مستويات إبداعك، ولكن ما قد الأكثر تأثيراً هو حالتك الذهنية. الدخول في حالة من الاسترخاء التركيز قد يكون المفتاح لإتقان إبداعك. إذا كنت تسعى جاهداً للتعلم وتحقيق المزيد, الارتجاع العصبي جلسات (الموجات الدماغية الارتجاع البيولوجي) هي طريقة يسهل الوصول إليها لتدريب دماغك بكفاءة على التصرف بطريقة معينة وتحسين النوموالمزاج، ومدى الانتباه، والإنتاجية، والإبداع. على سبيل المثال البرمجة اللغوية العصبية، أو اللوحة المعروفة ببساطة باسم البرمجة اللغوية العصبية في أومنيس هي الوسيلة المثالية للعمل على ملفات تعريف الإجهاد مع تعزيز الإبداع.
اغتنم الفرصة واستفد منها إلى أقصى حد. لن تندم على ذلك.
عن أندريا تافلان
أندريا تافلان هي الرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك لشركة QX World. درست إدارة الأعمال والتسويق وحصلت على درجة الماجستير في العلاقات العامة والاتصالات. في عام 2005، عُينت أندريا الساعد الأيمن للمطور الأصلي لتكنولوجيا الارتجاع البيولوجي ومنذ عام 2012 أخذت زمام المبادرة في تطوير هذه التكنولوجيا. وهي تقود حالياً كلاً من قسم البرمجيات والأجهزة في QX World وتعتبر من أفضل الخبراء في مجال الارتجاع البيولوجي.
