Ménopause est une transition importante dans la vie de chaque femme, mais elle reste un sujet souvent mal compris. Saisir les symptômes peut vous aider à traverser cette phase naturelle en bonne santé et en toute confiance.
Bien que l'expérience de la ménopause soit unique pour chaque femme, certains symptômes sont couramment signalés pendant la transition :
De nombreuses femmes et même des professionnels de la santé écartent les symptômes de la (péri)ménopause, les confondre avec des problèmes de santé sans rapport avec eux. Par exemple, des symptômes tels que le brouillard cérébral, les douleurs articulaires, les modifications de l'odeur corporelle et les changements soudains dans la digestion peuvent tous découler de déséquilibres hormonaux.
De plus, la société a tendance à associer la ménopause au vieillissement, mais la réalité est que Les transitions hormonales peuvent commencer dès la trentaine. En outre, des facteurs externes tels que le stress, les traumatismes, les médicaments ou les traitements médicaux (comme la chimiothérapie ou l'hystérectomie) peuvent accélérer ou déclencher une ménopause précoce.
Comme les symptômes apparaissent souvent progressivement, de nombreuses femmes ne font pas le lien avec les changements hormonaux et peuvent les attribuer au stress, à des facteurs liés au mode de vie ou à d'autres problèmes de santé.
De nombreuses femmes sont confrontées à des changements hormonaux subtils bien avant d'atteindre officiellement la ménopause. Depuis les premiers signes de changements hormonaux jusqu'à la post-ménopause, votre système reproducteur passe par plusieurs étapes, chacune marquée par des symptômes et des expériences uniques.
La préménopause désigne l'ensemble des années de reproduction d'une femme, depuis l'apparition des premières règles (ménarche) jusqu'aux premiers signes perceptibles de la périménopause. Pendant cette période :
La périménopause est généralement l'étape la plus difficile de la ménopause. Elle commence souvent beaucoup plus tôt que ne le pensent de nombreuses femmes, généralement dans la trentaine ou la quarantaine, et dure de quelques années à une décennie. Les fluctuations hormonales deviennent plus prononcées, ce qui entraîne des symptômes courants, notamment
Techniquement, la ménopause ne dure qu'un jour - le jour où la femme est partie. 12 mois sans règles. Cette étape marque la fin de la fertilité, bien que les symptômes de la périménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la sécheresse vaginale puissent persister.
Dans la phase de post-ménopause, les niveaux hormonaux restent plus bas mais se stabilisent, et certains symptômes (pré)ménopausiques diminuent. De nouveaux problèmes de santé peuvent toutefois survenir, en raison des éléments suivants la diminution des niveaux d'œstrogènes, par exemple :
Comprendre les signaux de votre corps et faire des choix sains peut aider à faciliter la transition. Voici quelques façons de favoriser l'équilibre hormonal pendant la périménopause et au-delà :
Les femmes sont souvent conditionnées à surmonter l'inconfort et à donner la priorité aux besoins des autres. leur propre bien-être. Cependant, cette transition est une invitation à changer d'état d'esprit - à écouter votre corps, à honorer ses changements et à embrasser l'amour de soi et les soins que vous méritez.
+1 (989) 681-1063
+1 (856) 322-8589
