Har du en tendens til å ha vanskelig for å sovne eller holde deg våken? Vi hører deg. Millioner av mennesker har søvnvansker som ikke kan løses ved å telle
Å kunne konsentrere seg er ingen selvfølge. Noen dager kan vi ikke unngå å føle oss trege, og det tar en evighet å lese til den viktige prøven eller å
Musikk helbreder. Når vi føler oss dystre eller triste, hjelper musikken oss med å bearbeide sorgene våre. Når vi har problemer med å sove, hjelper det å lytte til de riktige rytmene
People have been using music to relax since, well, forever. But what kind of music works best? We figured it out and put together a
Stress er en vanlig opplevelse i hverdagen, og det kan gå ut over både det fysiske og psykiske velværet vårt. Derfor er stressmestring
Especially in flu season, people take recourse to immune-boosting foods like broccoli, beetroot, ginger, vitamin C-rich citrus fruits, garlic, turmeric, spinach, green tea and berries.
Foredragsholdere - QX Webinars 2020 Margret Margrétardóttir Margret Margrétardóttir har studert idrett og spilt håndball siden hun var 11 år gammel. Hun ble håndballtrener
Aldring er en naturlig prosess og ikke en sykdomstilstand. Hvis vi opprettholder en god helse og tar godt vare på kropp, sinn og emosjonelle
Det er ingen tvil om hvor alvorlig type 2-diabetes er. Men hvis du er bestemt nok, kan tre enkle endringer i livsstilen din
Detoxing trenger ikke å være overveldende - det handler om å forsiktig integrere små, bevisste endringer i hverdagen. Begynn med sinnet og tankene dine. Ta
