Changes in the skin are often among the first visible expressions of what the body has been carrying, whether stress, fatigue, dehydration, hormonal shifts, emotional
Modern life moves quickly. People are constantly connected, constantly reachable, and constantly taking in information from phones, work, social media, messages, news, and daily responsibilities.
Para entender porque as mitocôndrias são importantes, ajuda primeiro a entender o que elas são. As mitocôndrias são organelos pequenos encontrados dentro da maioria das células humanas. Organelos são especializados
Quando as pessoas procuram como fortalecer o sistema imunitário naturalmente, procuram muitas vezes algo que possam fazer de imediato. Sentir-se cansado, com
Nalguns dias, não são as “grandes coisas” que nos fazem perder a cabeça, mas sim os pequenos momentos constantes: um e-mail afiado, uma conversa tensa, uma manhã apressada, um
Os hábitos podem parecer “nossos” - até tentarmos mudar um deles. Nessa altura, torna-se evidente a rapidez com que os padrões de comportamento podem assumir o controlo sob stress,
A saúde do pavimento pélvico é uma das bases mais importantes - e menos discutidas abertamente - do bem-estar físico. O pavimento pélvico influencia o controlo da bexiga e dos intestinos, a função sexual,
A PTSD complexa (CPTSD) é cada vez mais reconhecida como um dos efeitos mais significativos a longo prazo do stress e do trauma prolongados. Ao contrário do trauma associado a um único
Durante anos, Rose pensou que era apenas “má a lidar com o stress”. Acordava todas as manhãs já cansada, com o corpo a doer como se tivesse corrido
Agora disponível para download gratuito, a 8ª edição de In the QX Loop explora as formas surpreendentes como os nossos sistemas físico, emocional e energético interagem. Cada
As ondas electromagnéticas estão à nossa volta, mas poucos estão conscientes do feedback que podem dar sobre o bem-estar mental e físico, e muito menos do impacto que têm
Há tantas histórias maravilhosas que eu poderia partilhar convosco para responder a esta interessante pergunta sobre o biofeedback. Mas há uma que se destaca verdadeiramente
Constantemente em alerta, quando o stress se torna o novo normal No mundo acelerado de hoje, o stress tornou-se um companheiro quase constante. Muitas pessoas vivem em
Universalmente reconhecida como uma ferramenta poderosa para cultivar a atenção plena, a antiga prática da meditação oferece um caminho sem drogas para melhorar a saúde física e mental.
Após o sucesso da primeira e da segunda edição, chegou finalmente a terceira edição da revista In the QX Loop. Pode solicitar o seu exemplar em papel
"É como se o meu corpo não soubesse como recarregar." Quando Ádám S. chegou ao consultório da Dra. Sara Balla, ele - e a sua esposa -
