Tem tendência para ter dificuldade em adormecer ou permanecer a dormir? Nós ouvimo-lo. Milhões de pessoas enfrentam dificuldades de sono que não podem ser resolvidas contando
A capacidade de concentração não é um dado adquirido. Nalguns dias, não podemos deixar de nos sentir preguiçosos, demorando uma eternidade a estudar para aquele teste importante ou a
Music heals. When we feel gloomy or sad, music helps us work through our sorrows. When we have trouble sleeping, listening to the right beats helps
People have been using music to relax since, well, forever. But what kind of music works best? We figured it out and put together a
O biofeedback fornece informações úteis sobre a sua mente e o seu corpo através dos sensores eléctricos de um dispositivo de biofeedback.Com base nesta informação medida, a terapia de biofeedback pode ensinar-lhe como assumir o controlo de
"Carregava um peso imenso e invisível, passando cada dia com o coração pesado e o corpo cansado. Perguntava-me: porque é que sou tão
Existem diferentes tipos de biofeedback à escolha, dependendo do que se pretende medir e alcançar. Vamos falar sobre os sete tipos mais comuns
O biofeedback é uma técnica não invasiva bem conhecida que o ensina a controlar as suas respostas corporais aos factores de stress a que está exposto diariamente.
Quando Linnea (39 anos) foi tomar uma vacina de rotina, não esperava mais do que um braço dorido. Em vez disso, teve meses de pele a arder, problemas digestivos,
As dietas estão por todo o lado. Seja o que for que se esforce por conseguir em relação ao seu corpo, é garantido que encontrará uma dieta recomendada enquanto percorre
