De flesta människor förknippar ADHD med rastlösa barn eller distraherade tonåringar. Men ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) är inte bara en utmaning i barndomen - det är ett komplext neurologiskt utvecklingstillstånd som ofta fortsätter, odiagnostiserat och missförstått, in i vuxen ålder. Det påverkar uppmärksamhet, känslomässig reglering, tidshantering och stresstålighet. Och det kan forma våra liv på sätt som vi inte ens inser.
I den här artikeln berättar ADHD-coachen Monika Bolcskei om hur hennes egen diagnos förändrade allt - och varför biofeedback blev en del av hennes personliga och professionella resa.
Över tjugo years för länge sedan, I vänster a mitt-ledning Karriär att haft vänster mig dränerad och bränd ...ut. I behövs en återställning. Några få månader senare, jag började undervisa i engelska på en skola for neurodivergent children – barn med ADHD, autism, och lärande skillnader. Som jag arbetade med them, något klickade. Deras egenskaper (känslighet, kreativitet, distraherbarhet, känslomässig intensitet) kände bekant till mig. Mycket bekant.
Driven av nyfikenhet utbildade jag mig till ADHD coach, med fokus på vuxna som kämpade, inte för att de saknade förmåga, utan för att deras unika hjärnor aldrig hade fått rätt stöd. Jag misstänkte aldrig att jag kunde vara en av dem - förrän jag bestämde mig för att bättre förstå bedömningsprocessen. Så jag gick igenom den själv. “För forskningens skull”, sa jag till mig själv.
Och så kom diagnosen.
Det förklarade så mycket. Liksom många kvinnor med ADHD, Jag hade maskerat mina symptom i flera år. Jag anpassade mig, klarade mig och kompenserade - till ett högt pris. Under allt detta fanns anxiety,depression och cykler av addiction.
Att få diagnosen ADHD förändrade inte vem jag var. Det gav mig tillåtelse att sluta låtsas och börja läka.
Ändå var ögonblicket då jag ADHD Diagnosen kom med påtryckningar. Psykiatern uppmanade mig att ta mediciner och varnade mig till och med: “Du kanske inte överlever utan dem.” Det ögonblicket var skräckinjagande. Och det var också avgörande.
Istället valde jag att ta ansvar för mitt eget tillfrisknande, lita på mina instinkter och utforska en holistisk väg. Det var inte lätt, men det var värt det.
Idag är jag medicinfri, missbruksfri och lever ett jordat, hälsosamt liv. Och den förvandlingen har gjort mig till en bättre coach, en bättre tränare och en mer närvarande människa.
Ett av de mest kraftfulla verktygen jag stötte på under min resa var kvantbiofeedback.
Kvantum biofeedback är en icke-invasiv teknik som utvärderar stressmönster och återbalanserar kroppens frekvenser med hjälp av mjuka elektromagnetiska signaler. Den passade perfekt ihop med mitt arbete med ADHD-coachning och mina somatiska verktyg. Den behandlade inte bara symtom, utan gav stöd åt hela människan: kropp, hjärna och känslor.
Nu, som certifierad biofeedback-utövare, Jag använder både coaching och kvantbiofeedback för att hjälpa mina kunder att frigöra sin potential - och trivas i sin unikhet.
Över den years, Jag har samlad powerful insikter both som tränare och genom levde erfarenhet as någon som diagnostiserats med ADHD. Här är sex of den mest praktiska och transformativ verktyg I recommend for någon navigerar life med vuxen ADHD, eller stödjande någon who är.
ADHD innebär att man har ett annat operativsystem. Att förstå det på rätt sätt kan förändra allt. Genom att kombinera medvetenheten i coachning med frekvensomskolningen i kvantbiofeedback kan vem som helst gå från att (knappt) klara av ADHD att trivas med det.
Så om du känner igen dig i den här berättelsen - som läkare, förälder eller medresenär - ska du veta att du inte är trasig. Du är bara annorlunda kopplad. Och den skillnaden är din superkraft.
About den författare
Monika Bolcskei är en Pionjär i ADHD cOaching i Ungern och a certifierad quantum biofeedback utövare. Med en bakgrund i education, HR, och a djup åtagande till continuous lärande, hon integrerar Medmänsklig Förfrågan, neurofeedback, och banbrytande Teknik like den QUEX ED®. in i henne holistic coachning övning.
