Nu tillgänglig för gratis nedladdning, den 9:e upplagan av I QX-slingan Utforskar de tysta och ofta förbisedda grunderna för vår fysiska och emotionella välbefinnande. Varje artikel belyser hur vardagliga, lätt att ignorera system från bäckenbotten till nervsystemet formar vår övergripande balans, och hur biofeedback kan hjälpa oss att återkoppla till dem på ett mjukt sätt.
De flesta av oss tänker aldrig på vår bäckenbotten förrän något går snett, men denna tysta muskulära “arkitekt” påverkar hållning, andning och intimitet för alla, inte bara nya mödrar. Vår artikel om din bäckenbotten förklarar varför samordning och förmågan att släppa taget är lika viktiga som styrka.
Trötthet som kaffe inte kan bota, vikt som inte vill gå ner, en stämning som känns ständigt mörk: det här är några av de vanligaste – och oftast missade – tecknen på Hashimotos sjukdom. Vår expertartikel förklarar varför denna autoimmuna sköldkörtelbeteende så ofta misstas för utbrändhet och hur holistisk stödbehandling kan komplettera medicinsk behandling.
Vanor kan kännas som en del av personligheten, tills man försöker ändra på en av dem. Vår guide till vanorubben Den bryter ner vetenskapen om cue, rutin och belöning och förklarar varför förståelse för vad man verkligen eftersöker är viktigare än viljestyrka ensam.
Det som händer med oss innan vi har ord för det försvinner inte. Vår artikel om trauma från tidig barndom Den undersöker hur en utvecklingsstadiums hjärna anpassar sig till långvarig stress och varför återhämtning är en verklig och biologisk möjlighet.
Länge efter att faran har försvunnit kan nervsystemet vara i överlevnadsläge. Vår artikel om Komplex PTSD förklarar hur det skiljer sig från PTSD, varför standardråd om stress inte alltid räcker till och hur biofeedback kan erbjuda ett kompletterande stöd.
Dingo, en tysk herdehund som var överviktig, stel och tillbakadragen när han först kom till gården, hade en lång återhämtningsresa – inklusive en skrämmande eftermiddag när det inte fanns tid att ta sig till veterinären. Läs hur Biofeedback räddade Dingo liv två gånger.
Sofia letade inte efter en dramatisk förändring. Hon ville bara att hennes ansikte skulle spegla den välbefinnande känsla hon redan kände inom sig. Upptäck hur hanteringen av stress på en fysiologisk nivå förändrade både hennes hud och hur hon såg sig själv, i Sofias historia: glöd från insidan.
Du är välkommen att ladda ner och dela den här tidskriften med vänner, klienter eller andra som är intresserade av naturlig hälsa och välbefinnande. Utövare är välkomna att lägga ut tryckta exemplar i sina kliniker. Kontakta oss för bulkpriser och utskriftsalternativ.
Vi älskar att höra från våra läsare! Om du har frågor, synpunkter eller vill bidra till nästa utgåva, tveka inte att kontakta oss.
