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Luta contra a obesidade e a diabetes: Vencer o vício do açúcar para uma saúde melhor
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26 de agosto de 2024
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Noites tranquilas e manhãs cheias de energia são muitas vezes o resultado de uma boa higiene do sono. Evitando os fármacos, este artigo explora seis simples, mas eficazes, remédios naturais
O biofeedback é uma técnica não invasiva bem conhecida que o ensina a controlar as suas respostas corporais aos factores de stress a que está exposto diariamente.
Hoje em dia, há cada vez mais provas científicas de que muitas doenças crónicas se devem, em grande parte, ao nosso modo de vida ocidental. Alimentos processados, comer demasiado
O envelhecimento é um processo natural e não um estado de doença. Se mantivermos uma boa saúde e cuidarmos corretamente dos nossos corpos, mentes e emoções
Saying “no” with confidence is the essence of personal empowerment. It might seem simple, but many find it challenging, fearing they might upset others. By
Music heals. When we feel gloomy or sad, music helps us work through our sorrows. When we have trouble sleeping, listening to the right beats helps
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